Полезные советы на все случаи жизни

Сахар, переработанное мясо, кофе и еще 6 продуктов, которые вас старят

Главная Советы Здоровье 02.02.2020 134 0.0 из 5 / 0 demeshmm
Сахар, переработанное мясо, кофе и еще 6 продуктов, которые вас старят
Фото: из открытых источников
Старение – процесс неизбежный, это часть цикла жизни, но его можно замедлить или, наоборот, ускорить.

Питание в состоянии сделать и то, и в другое. Так какие же продукты могут оказать вам медвежью услугу и привести к быстрому старению? Редакция Passion.ru решила узнать злодеев в лицо.

Сахар

Конечно, сахар сегодня содержится практически везде, но его переизбыток очень опасен для молодости. Дело в том, что он повреждает клетки, в результате чего снижается скорость синтеза коллагена, кожа становится менее эластичной и упругой, а морщинки – глубже и заметнее. Кроме того, кожа становится менее устойчива к стрессу.

Соль

Совсем без соли жить нельзя, это вредно для здоровья, но рекомендованная суточная норма составляет не более 1,5 г. Злоупотребление ей приводит к задержке жидкости в организме, что, в свою очередь, становится причиной образования мешков под глазами, отеков как лица, так и конечностей. Как результат – изможденный внешний вид и плохое самочувствие.

Алкоголь

Умеренность – главное правило во всем, в том числе и в употреблении алкоголя. Один бокал вина за ужином может быть даже полезен: он как минимум окажет на вас расслабляющее действие и поможет справиться с дневным стрессом, но злоупотребление им – верный путь к быстрой старости.

Для начала алкоголь обезвоживает организм, далее продолжать можно долго: интоксикация, пустые калории, одутловатый цвет лица, сосудистая сетка на коже – вот к чему могут привести регулярные неумеренные возлияния.

Энергетические напитки

Недавние исследования доказали, что энергетики могут стать причиной аритмии и проблем с сердцем, виной тому высокие дозы кофеина в его составе. Кроме того, они еще и повреждают зубную эмаль. Причем в 8 раз сильнее, чем газированные напитки. А плохие зубы, как и тусклая кожа, как известно, всегда предательски выдают возраст, да еще и прибавляют несколько лет.

Продукты из кукурузы

Попкорн, хлопья, чипсы и остальные продукты, изготовленные из кукурузы, ускоряют процесс старения едва ли не в 10 раз. Причина тому – дисбаланс жирных кислот Омега 3 и 6, которые жизненно необходимы организму для борьбы против ускоренного старения кожи.

Кофе

О том, полезен или вреден этот напиток, споры не утихают до сих пор. И доводов против не меньше, чем за. Однако то, что кофе обезвоживает организм – факт доказанный. Потому очень важно не перебарщивать с любимым напитком, иначе морщин, раздражения, микротрещинок и прочих побочных эффектов обезвоживания не избежать.

Переработанное мясо и полуфабрикаты

В переработанном мясе и полуфабрикатах так же, как и в остальном фастфуде, содержатся трансжиры, которые ответственны за нарушение обмена веществ, снижение эластичности кожи, появление морщин и, конечно же, общих проблем со здоровьем и весом. Кроме того, в подобных продуктах содержатся красители, эмульгаторы, стабилизаторы, усилители вкуса, сульфиты, вызывающие воспаления.

Газировка

В газировке много (нет, очень много) сахара, о вреде которого для молодости мы уже рассказали.

Но даже если исключить этот ингредиент, полезнее эти напитки не станут. В них содержится избыток фосфорной кислоты, которая часто является причиной ускоренной потери мышечной массы, возникновения остеопороза и изможденного внешнего вида. Ну и напоследок: газировка не утоляет жажду, зато на боках откладывается отлично.

Выпечка

Выпечка – источник сахара и быстрых углеводов, чрезмерное употребление которых существенно замедляет выработку эластина и коллагена, как результат кожа становится рыхлой, от былой упругости и свежести не остается и следа.
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Какие продукты помогают побороть стресс
Какие продукты помогают побороть стресс
Как правильно подобрать аксессуары для пылесоса
Как правильно подобрать аксессуары для пылесоса
Хроническая обструктивная болезнь легких: пять сп...
Хроническая обструктивная болезнь легких: пять способов облегчить дыха...
Психологические причины лишнего веса
Психологические причины лишнего веса
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: