Полезные советы на все случаи жизни

Сухофрукты, салями и еще 8 продуктов, которые нельзя есть до и во время полёта

Главная Советы Другие советы 07.08.2021 в 17:18 196 0.0 из 5 / 0 MaDem
Сухофрукты, салями и еще 8 продуктов, которые нельзя есть до и во время полёта
Фото: из открытых источников
Самочувствие во время авиаперелета во многом зависит от питания. Известно, что некоторые продукты могут на него повлиять не самым лучшим образом. От еды и напитков из этого списка вам точно лучше воздержаться – и вот почему.

Алкоголь

Некоторые пассажиры с аэрофобией используют алкоголь для борьбы со страхом и тревогой, другие еще на земле начинают «отмечать» долгожданный отпуск. Но лучше отложить употребление спиртных напитков до прибытия на место, считают специалисты Ассоциации аэрокосмической медицины. При длительном сидении в неудобном кресле (свыше четырех часов) повышается риск образования тромбов, и обезвоживание, которое человек испытывает при алкогольном опьянении, только усугубляет ситуацию.

Сухофрукты

Если вы испытываете проблемы с дыханием, вам лучше забыть об употреблении сухофруктов до и во время перелета. В состав продукта входят сульфиты – вещества, которые в условиях кислородного голодания могут спровоцировать приступ удушья.

Кофе

Избегайте употребления кофе перед авиаперелетом! В одной чашке напитка содержится до 475 мг кофеина. По данным исследования, опубликованного в научном журнале «Frontiers in Nutrition», шести миллиграммов вещества на один килограмм веса достаточно, чтобы кофе сработал как диуретик. Если вы не хотите весь полет пробегать в туалет, теряя жидкость, натрий и калий, и лишая себя заслуженного отдыха, потребление напитка лучше отложить на потом.

Салями

Салями относится к продуктам с высоким содержанием гистамина. Для аллергиков легкий перекус в кафе аэропорта может обернуться проблемами с дыханием на протяжении всего полета. Чтобы не провоцировать приступ аллергии, лучше выберите сэндвич с гипоаллергенной индейкой.

Бобовые

По данным Ассоциации аэрокосмической медицины, изменение атмосферного давления может привести к увеличению объема газов в кишечнике на 25%. Длительное нахождение в положении сидя только усугубляет ситуацию.

Газированные напитки

Для людей с заболеваниями дыхательной системы кислородное голодание может быть опасно. По результатам исследования, опубликованного в журнале «European Respiratory Journal», около 18% пассажиров, имеющих проблемы с легкими, испытывают сложности с дыханием во время полета. Газировкой, стимулирующей образование газов в кишечнике, вы можете сделать только хуже.   

Орехи

Орехи – популярная и полезная закуска. Всего горсти зерен достаточно, чтобы быстро насытиться и долго не испытывать голода.  Но помните: орехи – сильный аллерген. И даже если у вас отсутствует реакция на них, кто-то из пассажиров может почувствовать себя плохо, даже просто сидя рядом с этим продуктом. Именно по этой причине некоторые авиакомпании запрещают провоз орехов в салоне.

Мягкий сыр

Если у вас лактозная недостаточность, присутствие мягкого сыра в меню может стать для вас проблемой. Обязательно уточните у бортпроводников, есть ли в поданном обеде молочные продукты. Интенсивность проявления симптомов, которые вы испытываете на земле, на высоте в 10 километров увеличивается в разы.

Темный шоколад

Когда мы говорим о кофеине, то чаще всего вспоминает кофе. Между тем, в темном шоколаде его не меньше. Так, в 100 граммах шоколада с 85%-ным содержанием какао содержится 80 мг кофеина. Если вы привыкли заедать стресс шоколадом, остановитесь! В условиях кислородного голодания злоупотребление кофеинсодержащими продуктами может обернуться приступом тревожности и значительным повышением давления.

Бананы

Безобидный перекус может вызывать дискомфорт у других пассажиров. Согласно опросу, 53% людей не переносят запах бананов, у некоторых из них он даже вызывает тошноту. В замкнутом пространстве салона самолета ароматы не выветриваются довольно долго, так что подумайте дважды перед тем как взять фрукт с собой в полет.  
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Начинка для тарталеток: чем начинить тарталетки, ...
Начинка для тарталеток: чем начинить тарталетки, чтобы было сытно и вк...
VISA или MasterCard: выбираем платежную систему
VISA или MasterCard: выбираем платежную систему
С чем носить бежевые брюки: основные правила и мо...
С чем носить бежевые брюки: основные правила и модные идеи
Какую сумку купить этой осенью
Какую сумку купить этой осенью
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: