Вы тоже пытаетесь улучшить состояние своей кожи с помощью правильной пищи? Ну, тогда этот список продемонстрирует Вам, какие продукты имеют просто сказочный эффект для нашей красоты!
Обезжиренные молочные продукты багаты витамином А. Этот важнейший витамин просто делает чудеса с нашей кожей. Если у Вас проблемы со щитовидной железой или сахарный диабет, спешите запастись натуральными йогуртами с низким показателем жира!
Речь идет о сливах, клубнике, чернике и ежевике, так как именно эти ягоды имеют большой потенциал антиоксидантов. Чем больше будет ягод в Вашем рационе, тем моложе и здоровее будет выглядеть Ваша кожа! Старайтесь употреблять ягоды свежими, замороженный вариант в крайнем случаи зимой.
Наша кожа нуждается в незаменимых жирных кислотах. Но если Вы не любите рыбу, попробуйте грецкие орехи, семя льна или рапсовое масло. Все это даст Вам удивительные результаты! Омега-3 и Омега-6 могут звучать как что-то из области научной фантастики, но эти жирные кислоты просто незаменимы для красивой и хорошо увлажненной кожи.
Этот напиток содержит полифенолы, которые обладают противовоспалительными свойствами. Хороший чай не обезвоживает, что бы ни говорили. Более того, он работает как антиоксидантное и противовоспалительное средство, держа бактерии в страхе и борясь с теми свободными радикалами, которые отвечают за ранее старение кожи.
Нужно ли мне вообще говорить об этом? Хорошее увлажнение — это лучший друг нашей кожи, верно? Я имею ввиду хорошую бутилированную или фильтрованную воду в чистом виде, а не газировку или энергетические напитки. Поэтому необходимо обеспечить себе как минимум 8 стаканов воды в день для красоты Вашей кожи.
Авокадо богат витаминами группы В и эфирными маслами, благодаря чему он работает как противовоспалительное средство. Авокадо также успокаивает кожу при покраснениях, раздражениях или пятнистости. Вы даже можете смешать его с йогуртом и ягодами для добавления аромата!
Ням! Я рада, что этот фрукт находится в списке. Сколько витамина А в этом суперфрукте! Манго способен регенерировать клетки Вашей кожи, чтобы она не выглядела чешуйчатой. В нем всего лишь 70 калорий на порцию, поэтому манго идеально подходит для Вашей программы по борьбе с лишним весом.
Содержащийся в нем витамин Е помогает увлажнять кожу изнутри. Он также защищает кожу от повреждений и преждевременного старения. Кушая миндаль, Вы сможете поддерживать состояние своей кожи в лучшей форме в течение многих лет!
Помимо кальция, в твороге содержится очень много селена, очень важного минерала для молодой и сияющей кожи, милые дамы!
Вот вам топ-9 лучших продуктов, которые идеально подходят для вкусного ухода за Вашей кожей. Таким образом, запаситесь этими продуктами, и Ваша кожа будет яркой, молодой, здоровой и сияющей!