Полезные советы на все случаи жизни

ТОП продуктов, которые помогают продлить молодость

Советы Здоровье 06.11.2019 в 17:48 549 5.0 / 1 MaDem
ТОП продуктов, которые помогают продлить молодость
Фото: из открытых источников
Профессор японского центра геронтологии назвал продукты, которые способствуют омоложению.

Одним из таких является, например, куркума. Мы решили собрать ТОП "омолаживающих" продуктов. Что же нужно есть, чтобы оставаться молодым?

Какие продукты продлевают молодость

Хотите продлить молодость? В этом вам помогут специи. Первое место в ТОПе "молодильных" продуктов занимают пряности. Диетолог Наталья Михнева рассказала, на специи стоит обратить внимание, чтобы как можно дольше не стареть.

Куркума помогает не стареть

"Куркума, красный перец и имбирь обладают великолепными антиоксидантными свойствами", – прокомментировала специалист по питанию.

Именно поэтому пряности популярны почти во всех кухнях мира. Шеф-повар Игорь Брагин также уверяет – перченое помогает активизировать процессы похудения. К тому же в жару острая пища безопаснее любой другой.

"Когда ты делаешь еду достаточно острой, то убиваешь пагубную микрофлору", – сказал шеф.

На втором месте – яркие овощи и фрукты. Они имеют все необходимые компоненты для продления вашей молодости.

Тыква богата бета-каротином

"Они содержат бета-каротин, необходимый коже. Содержат витамин С, который способствует синтезу коллагена, чтобы кожа меньше имела морщин и дольше сохраняла упругость и молодость", – отметила Наталья Михнева.

И на третьем месте – продукты с содержанием жирных кислот омега-3. Их нужно принимать не менее четырех раз в неделю. Это семена льна, орехи, оливковое масло и жирная рыба. И необязательно – красная.

Ешьте больше рыбы и орехов

"Это сельдь и скумбрия из холодных глубин морей, а также орехи, которые содержат омега-3 жирные кислоты, и в том числе незаменимые микроэлементы цинк и магний", – перечислила специалист по питанию.

Также осенью диетолог советует налегать на тыкву. Это очень полезная бахчевая культура.
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Названы семь фруктов, которые ускоряют метаболизм...
Названы семь фруктов, которые ускоряют метаболизм и повышают энергию
Гороскоп на сегодня: для всех знаков зодиака
Гороскоп на сегодня: для всех знаков зодиака
Как правильно обрезать когти собаке: 5 лучших сов...
Как правильно обрезать когти собаке: 5 лучших советов от кинолога
Такие «друзья» разрушат вашу жизнь: психолог расс...
Такие «друзья» разрушат вашу жизнь: психолог рассказала, каких людей с...
Комментариев: 2
tatanadevatova83
Питание, активный образ жизни и не нервничать. Ну и витамины и добавки хорошо еще не забывать. Именно для замедления старения открыла для себя классное средство карнозин эвалар, это природный антиоксидант, стоит не дороже хорошего антивозрастного крема, а эффект лучше, кожа более упругая и ровная становится, морщин меньше становятся, плюс действует на весь организм изнутри, так что моложе себя начинаешь чувствовать не только внешне, но физически.
oksanalapina035
Оксана Лапина 12.01.2023 в 13:06
В наш организм попадает много токсинов. Важно от них избавляться. В качестве антиоксидантной защиты я принимаю курсами после короны эваларовский ацетил-глутатион. Способствует выведению токсичных веществ и тяжелых металлов, улучшает работу легких и печени.
Войдите, чтобы оставить комментарий.