Полезные советы на все случаи жизни

8 "волшебных" продуктов, которые стимулируют сжигание жира

13.05.2019 58 4.0 из 5 / 1 demeshmm
8
Фото: из открытых источников
Многие люди недовольны своей фигурой. Они пытаются бороться с лишним весом путем усиленных тренировок и изнуряющих диет. Но не все действия приводят к ожидаемому результату.

Жесткое ограничение в еде может навредить организму, так как он не будет получать необходимых компонентов для нормальной жизнедеятельности.

Оказывается, существует ряд продуктов, которые не только очень вкусные и полезные, но и оказывают весомую помощь в сжигании жира.

Добавьте их в свой рацион, и вы увидите, как сочетание физических нагрузок и правильного питания ведет к желаемому результату.

Вот эти продукты:
  • зеленый чай;
  • красный острый перец;
  • лосось;
  • цитрусовые;
  • авокадо;
  • ботва брокколи;
  • овсянка;
  • арбуз;

1. Зеленый чай

Активные компоненты зеленого чая активизируют жиросжигающие гормоны, чем стимулируют процесс похудения.

2. Красный острый перец

Капсаицин — компонент перца, который придает ему остроту. Он разогревает тело, что способствует сжиганию лишних калорий.

3. Лосось

Вместо мяса, лучше включить в рацион скумбрию, лосось или тунец. Эти виды рыб содержат полезные жирные кислоты Омега-3, которые не только полезны для организма, но и ускоряют метаболизм.

4. Цитрусовые

Эти фрукты способны значительно ускорить обмен веществ. Кислота, которая присутствует в цитрусовых, способствует более быстрому сжиганию жира.

5. Авокадо

Этот экзотический фрукт насыщен полезными жирами и содержит мало сахара. В нем содержится олеиновая кислота, которая расщепляет излишки холестерина.

6. Ботва брокколи

Фитонутриент сульфорафан, который содержится в ботве брокколи, стимулирует те энзимы организма, которые отвечают за сжигание жира.

7. Овсянка

Овсянка богата растворимой клетчаткой, которая улучшает моторику кишечника. Также она снижает уровень холестерина в организме.

8. Арбуз

Арбуз богат минералами гидратации, которые помогают выводить лишнюю воду и токсины из организма. Похожие свойства имеют и огурцы.
Читайте больше полезных советов на главной странице сайта 1001 совет.
Читайте также
​Закон Парето: соотношение усилий и результатов
​Закон Парето: соотношение усилий и результатов
Как сделать персиковое пюре на зиму
Как сделать персиковое пюре на зиму
Как сделать манекен своими руками: МК
Как сделать манекен своими руками: МК
​Как сделать цветную соль для декорирования
​Как сделать цветную соль для декорирования
Топ 10 советов как избавиться от тоски
Топ 10 советов как избавиться от тоски
Домашний шоколад для детей (рецепт)
Домашний шоколад для детей (рецепт)
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: