Полезные советы на все случаи жизни

8 "волшебных" продуктов, которые стимулируют сжигание жира

Советы Здоровье 13.05.2019 в 12:17 478 MaDem
8
Фото: из открытых источников
Многие люди недовольны своей фигурой. Они пытаются бороться с лишним весом путем усиленных тренировок и изнуряющих диет. Но не все действия приводят к ожидаемому результату.

Жесткое ограничение в еде может навредить организму, так как он не будет получать необходимых компонентов для нормальной жизнедеятельности.

Оказывается, существует ряд продуктов, которые не только очень вкусные и полезные, но и оказывают весомую помощь в сжигании жира.

Добавьте их в свой рацион, и вы увидите, как сочетание физических нагрузок и правильного питания ведет к желаемому результату.

Вот эти продукты:
  • зеленый чай;
  • красный острый перец;
  • лосось;
  • цитрусовые;
  • авокадо;
  • ботва брокколи;
  • овсянка;
  • арбуз;

1. Зеленый чай

Активные компоненты зеленого чая активизируют жиросжигающие гормоны, чем стимулируют процесс похудения.

2. Красный острый перец

Капсаицин — компонент перца, который придает ему остроту. Он разогревает тело, что способствует сжиганию лишних калорий.

3. Лосось

Вместо мяса, лучше включить в рацион скумбрию, лосось или тунец. Эти виды рыб содержат полезные жирные кислоты Омега-3, которые не только полезны для организма, но и ускоряют метаболизм.

4. Цитрусовые

Эти фрукты способны значительно ускорить обмен веществ. Кислота, которая присутствует в цитрусовых, способствует более быстрому сжиганию жира.

5. Авокадо

Этот экзотический фрукт насыщен полезными жирами и содержит мало сахара. В нем содержится олеиновая кислота, которая расщепляет излишки холестерина.

6. Ботва брокколи

Фитонутриент сульфорафан, который содержится в ботве брокколи, стимулирует те энзимы организма, которые отвечают за сжигание жира.

7. Овсянка

Овсянка богата растворимой клетчаткой, которая улучшает моторику кишечника. Также она снижает уровень холестерина в организме.

8. Арбуз

Арбуз богат минералами гидратации, которые помогают выводить лишнюю воду и токсины из организма. Похожие свойства имеют и огурцы.
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Можете навлечь беду: в какие дни недели лучше не ...
Можете навлечь беду: в какие дни недели лучше не заниматься уборкой по...
Как добиться успеха: путь к триумфу жизни раскрыт...
Как добиться успеха: путь к триумфу жизни раскрыт в деталях
Мох и сорняки навсегда исчезнут из вашего двора б...
Мох и сорняки навсегда исчезнут из вашего двора благодаря этим 3 прове...
Как повысить гемоглобин: 6 вкусных фруктов, богат...
Как повысить гемоглобин: 6 вкусных фруктов, богатых железом
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.