Полезные советы на все случаи жизни

Чем полезна хурма и почему её нельзя есть диабетикам

Советы Здоровье 10.12.2021 в 10:33 494 Vikica
Чем полезна хурма и почему её нельзя есть диабетикам
Фото: из открытых источников
В статье мы разберемся, в чем же польза и вред хурмы.
Хурма — классический осенний фрукт, появление которого ассоциируется у нас с окончанием лета. Но мало кто знает, насколько полезной и нужной для организма она является.

Спелая хурма очень нежная на вкус, и что самое главное - полезная. А вот неспелая хурма может легко вызвать расстройство кишечника, да и есть ее не очень приятно – у нее ярко выраженный, вяжущий вкус. 

Польза

Так, хурма содержат в себе огромное количество полезных витаминов, которые необходимы нашему организму. Особенно это актуально в осенне-зимний период, когда начитнается витаминоз, нехватка солнца и тепла могут подорвать нашу иммунную систему. Тут на помощь приходит хурма, так удачно созревшая в зимний период.

В первую очередь хурма полезна людям страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. 

В хурме находится большое количество бета-каротина. Для справки, этого вещества в хурме больше, чем в сладком перце, тыкве и томатах. Бета-каротин отвечает за здоровую кожу и хорошее зрение. Особенно актуален для тех, кто злоупотребляет сигаретами. 

Кроме того, в хурме содержится большее количество кальция, натрия, железа и марганца, чем в яблоках. В хурме в два раза больше пищевых волокон. Благодаря им из организма выводятся все шлаки и токсины. 

Хурма имеет в своем составе ну ооочень много витамина С (спелая хурма от суточной нормы около 25%). Поэтому хурма осенью и зимой – это источник витамина, укрепляющего иммунную систему в период, когда зелени свежей практически нет.

Хурма очень полезна людям с ослабленным иммунитетом.

Вред и противопоказания

Хурма не рекомендуется людям, страдающим от спаечной болезни и запорами по причине вяло работающего кишечника. Даже с самой спелой хурмой стоит быть осторожными.

В противном случае непроходимость. Из-за высокого содержания сахара этот фрукт не рекомендуется к употреблению людям страдающим диабетом и ожирением.
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Настенные панели: популярные варианты отделки
Настенные панели: популярные варианты отделки
7 банальных зависимостей, которые мешают вам стат...
7 банальных зависимостей, которые мешают вам стать лучше: список
Хлеб полезен или нет: диетолог раскрыла всю скрыт...
Хлеб полезен или нет: диетолог раскрыла всю скрытую правду об этом про...
Психолог сказал, какие женские действия убивают и...
Психолог сказал, какие женские действия убивают интерес мужчин
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.