В чем заключается польза массажа

Благотворное действие массажа на организм человека давно установлено многочисленными научными наблюдениями. Пользу массажа, как для больных, так и здоровых людей трудно переоценить. С давних времен существуют различные школы и техника массажа с многообразным применением подручных средств – это песок, плоские камни, кристаллы разных минеральных веществ или деревянные палочки. Но их всех объединяет одно – воздействие на тело и мысли человека через кожу, благодаря которому можно наладить четкую и синхронную работу всех органов, усилить или ослабить любые процессы в организме.

Ведь кожа защищает человека в первую очередь от вредных воздействий окружающей среды, поэтому здоровая кожа принимает активное участие в теплообмене, дыхании, выведении вредных токсинов.В результате проведения массажа кожа становится эластичной, мягкой, при этом механически удаляются клетки эпидермиса, усиливаются выделительные процессы потовых и сальных желез, улучшается кожное дыхание. Польза массажа заключается в том, что значительно снижается повышенная нагрузка на позвоночник и другие органы опорно-двигательного аппарата, повышается работоспособность и выносливость мышц. Исключительно благотворное действие оказывает массаж на сердечно-сосудистую систему.

В массируемом участке усиливается артериальное кровообращение, создавая необходимые условия для питания тканей, в результате чего облегчается работа сердца. Массаж оказывает успокаивающее действие на нервную систему человека. Расслабленная и спокойная обстановка располагают к снятию различных барьеров подсознания, разрешаются многие психологические проблемы. Поэтому, психотерапевтический эффект массажных процедур очевиден.

Уже на первом этапе легких прикосновений начинается полезное воздействие массажа, когда кожа очищается от омертвевших клеток. При общем массаже открываются резервные капилляры, по которым устремляется кровь, унося продукты неправильного обмена веществ, погибшие клетки, застоявшуюся жидкость, в результате чего исчезает припухлость, отечность и нездоровый вид кожи, что говорит об исключительной пользе массажа.

Далее начинается энергичный массаж более глубокого воздействия на кожу: растирания, разминания, поколачивания. При этих процедурах затрагивается не только кожа, но и суставы, сухожилия, мышечная ткань, подкожно-жировая клетчатка. Мышцы становятся более выносливыми, чрезвычайно эффективно стимулируется обмен веществ и происходит быстрое сгорание лишних жировых отложений. Благодаря повышению эластичности мышц, связок, сухожилий, значительно увеличивается амплитуда движения в суставах, исчезают микротрещины и микротравмы.

При постоянном проведении массажных процедур, даже при массировании локальной области при травмах или во время послеоперационного периода, увеличение артериального кровообращения происходит повсеместно. Например, массаж позвоночника, ладоней или ступней активирует полностью весь организм. При этом значительно улучшается работа легких, печени, почек, перистальтика кишечника. В пользу массажа говорит такой факт, что при массировании живота исключительно эффективно снижается артериальное давление у людей, страдающих гипертонической болезнью.

Как правило, при массажных процедурах для лучшего скольжения обычно используют оливковое, миндальное, минеральное масло, обогащенное витамином Е, различные крема, лекарственные мази. Но наибольший тонизирующий и расслабляющий эффект приносит применение эфирных масел, которые проникают не только через кожу, но и через легкие с вдыхаемым воздухом. Эфирные масла замечательно действуют абсолютно на все органы человека, делая каждую процедуру просто волшебной.

Таким образом, основная польза массажа – одновременное воздействие на весь обширный рецепторный аппарат человека. Массажные процедуры регулируют все вегетативные функции организма: кровообращение, дыхание, пищеварение. При этом, эффективно стимулируются теплорегулирующие и окислительные процессы, улучшается тканевый обмен веществ. При сочетании минимального количества физической нагрузки и ведения здорового образа жизни, вы обеспечите себе прекрасную работоспособность, отличное самочувствие, долголетие и постоянный подъем жизненной энергии. Позаботьтесь о своем здоровье с помощью этой приятной процедуры.