Полезные советы на все случаи жизни

Фейсбилдинг для лица

07.12.2018 58 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Фейсбилдинг для лица
Чтобы твое лицо выглядело молодым дольше, необходимо о нём заботиться. Это не значит, что нужно пользоваться различными кремами, которые обещают нам остановить старение. Тебе необходимо тренировать мышцы лица.

При регулярных занятиях кожа будет лучше насыщаться кровью, из-за чего ты будешь выглядеть гораздо свежее и моложе. А результат ты сможешь увидеть уже через 2 недели!

Упражнение для лба

Положи пальцы обеих рук на лоб так, чтобы твои безымянные пальцы лежали на бровях. Теперь, пытаясь преодолеть сопротивление пальцев, подними брови.

Упражнение для глаз

Раскрой глаза максимально широко. После этого расслабь мышцы.

Упражнение для щек

Положи свои пальцы к уголкам рта и улыбайся. Мышцы рта и щек необходимо напрячь. После этого расслабь мышцы.

Упражнение против обвисания уголков рта

Зажми губы между зубами и подтягивай уголки рта кверху. Задержись так на пару секунд и расслабь мышцы. Это упражнения также предотвратит образование морщинок над верхней губой.

Упражнение против морщинок в уголках глаз

Прижми пальцы к внешним уголкам глаз и напряги нижние веки. После этого расслабь мышцы.

Упражнение против двойного подбородка

Подложи кулаки под подбородок и, преодолевая сопротивление рук, открой рот. Затем, упираясь в подбородок большим пальцем, максимально высунь язык так, чтобы его кончик был направлен вниз.

Упражнение для шеи

Оттяни нижнюю губу вниз, не перемещая уголки рта, чтобы обнажить нижние зубы.

Упражнение для укрепления всего контура лица

Напряги щеки и подбородок: широко раскрой рот, выдвини вперед нижнюю челюсть. Сильно напряги мышцы шеи и челюсти. После этого расслабь мышцы.

Чтобы добиться хорошего результата, эти упражнения необходимо делать 5 раз в неделю, а лучше — ежедневно. Каждое упражнение нужно повторять 5 раз по 6 секунд, постепенно доводя количество повторений до 20.
Читайте больше полезных советов на главной странице сайта 1001 совет.
Читайте также
Куриная пастрома (рецепт)
Куриная пастрома (рецепт)
Что полезно кушать мамам в начале беременности?
Что полезно кушать мамам в начале беременности?
Оригинальные статуэтки от интернет-магазина «Бит ...
Оригинальные статуэтки от интернет-магазина «Бит и Байт»
15 хитростей, которые сделают любые губы соблазни...
15 хитростей, которые сделают любые губы соблазнительными
Домашний квас классического рецепта
Домашний квас классического рецепта
Сетевой маркетинг: плюсы и минусы
Сетевой маркетинг: плюсы и минусы
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: