Как избавиться от интернет зависимости?

Сегодня поговорим с Вами о враге человечества, о злостной привычке, которая парализует многих, превращает людей в жестких и черствых роботов, делая их равнодушными к реальной жизни – это интернет зависимость!

Интернет зависимость – это навязчивое, страстное и неконтролируемое желание немедленно подключиться к Интернету и болезненно-мучительная неспособность вовремя выйти из сети Интернета.

Как избавиться от интернет зависимости?

О проблеме интернет зависимости мы узнали с возрастанием популярности и развития сети Интернет. Сегодня и с каждым днем она является всё актуальнее. Часть людей так увлечены этим виртуальным пространством, что даже не замечают, как попадают в мощные пазури интернет зависимости!

На сегодняшний день, люди начали предпочитать Интернет, а не реальный мир — и проводить за компьютером более 18 часов в сутки. На сегодня, по данным различных исследований, что были проведены во всем мире, у 10% пользователей интернета было обнаружено интернет зависимость!

Что делать? Как быть? И как вообще противостоять этой дурной и глупой привычке? Знаете поговорку: «Если сильно захотеть – можно в космос полететь!» Было бы желание… Вот так и здесь!

Возьми и посчитай, сколько времени у тебя уходит на общение, будь-то с друзьямиили вообще с незнакомыми людьми в социальных сетях, на сайтах знакомств, форумах и т.д.? Ты представляешь, какое огромное количество времени ты смог бы сэкономить и провести его с пользой на работе или дома для себя и своих родных? А ведь банально всё начинается с проверки почты… Осознать, что у тебя есть интернет зависимость — это уже первый шаг для того, чтобы бороться с этой проблемой.

Правила для избавление от интернет зависимости!

Возьми себя в руки, ты же не хочешь, чтобы на тебя тыкали пальцами и кричали, что ты неудачник, что с тебя ничего толкового не выйдет!!! Поставь в конце концов себе цель – избавиться от пагубной привычки — интернет зависимости, будь же ты сильным, не давай себе слабинку!!!

Борись за свое счастливое будущее, ведь жизнь нам дается всего один лишь раз и другого шанса у тебя уже не будет! Сходи с друзьями, с семьей на какие-то мероприятия, выставки, концерты, экскурсии, в театр. Прогуляйся в парке, ботаническом саду, проплывись на катере.

Получи тот заряд положительных эмоции, которых ты никогда не получаешь, проведя все свое время в интернете. Распредели свое рабочее время таким образом, чтобы оно было максимально продуктивным.

Спланируй четкий график, придерживайся определенного времени для проверки той же почты. Поначалу будет конечно непросто, но научно уже доказано, что если 21 день подряд что-то соблюдать, то это входит в привычку. Проводи в интернете не больше того времени, которое действительно может оказаться для тебя полезным.

Интернет зависимость – это зло, поэтому дабы не засиживаться больше времени, чем ты для себя решил, попроси своих родных проконтролировать тебя — я уверен, они с радостью помогут в этом.

Можно поставить будильник для соблюдения определенного времени, написать на большом листке бумаги мотивирующие слова, которые тебя будут еще больше подстегивать и положить, или повесить этот листок возле твоего рабочего места, прямо перед глазами.

Избегай тех сайтов, за которыми ранее ты проводил часы напролет. Можно даже попробовать удалить свой аккаунт, например, с сайта знакомств. Общение в реале куда интереснее, веселее и продуктивнее виртуальному общению.

Избегай разных форумов на ненужные темы. Кроме бесконечных переписок, споров, перепалок и нецензурной лексики на них ты больше ничего интересного для себя не найдешь. И таким образом ты для себя сделаешь огромный шаг вперед от избавления интернет зависимости!
 
Если у тебя нет реальной необходимости — не включай компьютер! А вообще, лучший и самый простой способ решения интернет зависимости — это приобретение другой зависимости. Займись самообразованием:

• почитай мотивирующие и интересные бизнес книги;
• запишись на какие-нибудь курсы поднятия квалификации;
• начни изучать английский язык;
• займись спортом.

Убей напрочь в себе привычку кушать перед компьютером. Потому что в итоге вместо получасового перерыва придется «залипнуть» в мониторчик еще в лучшем случае на часик-второй, медленно пережевывая и переваривая пищу. Кстати, один из самых больших признаков интернет зависимости– это плохой аппетит.

Веди здоровый образ жизни, проводи больше времени на природе, общайся с друзьями в реальной жизни, уделяй больше внимания любимому человеку, семье и как правило, эти методы выводят человека из интернет зависимости.

Живи реальной жизнью! Каждый день мотивируй себя на успех! Особенность виртуального пространства состоит в том, что его нет. Так зачем тратить свое драгоценное время и жизнь, которая дается тебе всего один раз на то, чего не существует?