Хотите изменить себя, но не знаете с чего начать и что делать? Предлагаем эффективные советы от психолога, которые помогут вам без особого труда изменить себя в лучшую сторону за короткое время.
Как же изменить себя?
1 правило. Мотивация к изменению себя. Самым главным и сильным стимулом для вас на начальном этапе должна стать мотивация. Вы должны страстно желать измениться. Мотивация – это основа всего!
2 правило. Ставьте четкие цели. Частенько наши желания выглядят так: Пойду туда, не знаю куда! Хочу то, не знаю что! Иными словами, мы хотим куда-нибудь поехать, хотим много денег, крутую машину и шикарный дом. Думая о таких вещах мы ставим собственный мозг в тупик. Наш мозг начинает спрашивать: куда я хочу поехать, какую именно машину я хочу и т.д. Но ответов на свои вопросы он не получает, а следовательно ничего не происходит.
Вашему мозгу тоже нужна конкретика. Например, хочу через 3 месяца похудеть на 50 кг. Конкретизируйте все свои хотелки и тогда они станут более реальными!
3. Начинаем изменять себя
Теперь, когда вы нашли правильную мотивацию и поставили перед собой цель, пора переходить к самому главному – изменению себя.
1 этап. Начинаем позитивно мыслить и изменять себя. На начальном этапе изменения себя, начинайте думать только о хорошем. Как правило, все успешные люди мыслят исключительно позитивно. Пессимизм же удел неудачников.
2 этап. Меняем себя и боремся со стрессами. Как только вы научились позитивно мыслить, переходите к борьбе со стрессами. Ведь все успешные и уравновешенные люди умеют контролировать свои эмоции. Не позволяйте даже мелочам портить ваше настроение. Знайте: нервные клетки не восстанавливаются. Продолжая бесконтрольную эмоциональную жизнь, вы рискуете к старости стать старой ворчливой бабкой или дедом.
3 этап. Ищем нужные нам качества. Для достижения успеха в любой сфере нам просто необходим ряд полезных качеств, таких как:
- уверенность в себе;
- увлеченность;
- оптимизм;
- дисциплина;
- терпение.
Вы можете дополнить этот список другими полезными качествами, которыми бы хотели обладать. Теперь вам стоит понять, как достичь желаемых качеств и стать лучше изменив себя. Отдельно стоит выделить увлеченность. Постарайтесь найти для себя такое дело, которому вы будете отдаваться без остатка, постарайтесь найти себя!
Ведь самое главное в жизни – заниматься только тем, что по-настоящему приносит радость и душевное тепло.