Как организовать домашние занятия фитнесом?

Как Вы наверно уже знаете, я отношусь к людям, которые постоянно хотят усовершенствовать свое тело. Для меня занятия спортом — сплошное удовольствие. Я люблю проводить время в спортзале. Кстати, многие мои подруги тоже последовали моему примеру и теперь ходят в фитнес-клуб.

По-доброму я немного завидую худым барышням, им особо не надо заворачиваться по поводу фигуры, но с другой стороны я их не понимаю. Ведь имея стройную фигуру от природы, они ничего не делают, что бы сделать ее лучше, или чего хуже начинают, много есть, и через время превращаются в настоящих хомячков с большими животиками. Я таких много знаю. Конечно, это личное право каждого поддерживать себя в форме или нет. Но, я хочу сказать, что вес набрать очень легко и просто, даже не заметно, а вот сбросить – большая проблема.

Часто, от своих знакомых я слышу одно и то же: «Хочу похудеть,  заниматься лень или некогда, времени нет, дорого и так далее». Как по мне – было бы желание.

На улице стало холодно, поэтому сейчас я перешла из бега и тренировок на улице, в фитнес—клуб. Но, мне, если честно мало занятий в клубе. Каждый день я стараюсь выполнить комплекс упражнений дома. Это конечно не так удобно, как в специально оборудованном зале, но лучше чем ничего. Заниматься фитнесом дома вполне реально!

Сейчас в интернете имеется множество видео уроков различных тренировок, как для новичков, так и для профессионалов. Просматривайте и выбирайте то, что приглянулось и пробуйте. Я пробовала заниматься разными видами физических нагрузок: калланетик, йога, мне не понравились, для меня это как-то скучно.

Я люблю динамические упражнения, так, чтобы после тренировки сводило все мышцы. Полгода назад мне на глаза попался видео курс по фитнесу от американского тренера Джилиан Майклс. Это именно то, что мне нужно. Классные уроки,  тренер нагрузки дает отличные, предлагает варианты выполнения упражнений для новичков.

Я занималась месяц по ее урокам, результат хороший. Честно сказать в общежитии мне за пять лет, уже надоела нехватка места. Как-то особо не выполнишь комплекс упражнений, махов ногами, когда туда-сюда бегают соседи по комнате. Но, при первой возможности я с удовольствием занимаюсь по урокам Джилиан Майклс. Я считаю, что если есть желание похудеть, и с самоконтролем все в порядке, можно в быстрые сроки достигнуть хорошего результата.

Для занятий дома, не обязательно иметь тренажер, хотя я бы, не отказалась :).  Вам вполне хватит специального коврика, который я, кстати, заменяю свернутым покрывалом, и пары гантелей весом 1,5 кг. Да и еще, главное это Ваше желание похудеть.

Мне дома заниматься нравиться даже больше, чем в фитнес-клубе. Я хорошо знаю, что нужно моему организму, к себе отношусь объективно, знаю свои недостатки, и активно работаю над их ликвидацией. Так что заниматься фитнесом дома вполне реально!