Как повысить уровень тестостерона

Учитывая тот факт, что массивный мужской головной мозг, органы малого таза и семенники должны хорошо снабжаться кровью, кровеносная система у  мужчин сложнее, чем женская. Поэтому и половое влечение у мужчин под действием тестостерона, вырабатываемого в яичках,  оказывается сильнее, чем у женщин под действием эстрогена. С годами уровень тестостерона падает, однако иногда признаки его нехватки – снижение мышечной массы, импотенцию и потерю интереса к сексу – воспринимают за старение. Но прежде чем вы побежите сдавать анализ крови на определение количества гормона, мы расскажем, как повысить уровень тестостерона в вашем организме.

ШАГ 1. ПРИНИМАЙТЕ ПРЕПАРАТЫ С ГОРМОНОМ

Существует много препаратов, в состав которых входит мужской половой гормон – разнообразные стероидные добавки и анаболические стероиды – употребление которых улучшает эмоциональное состояние мужчин. Однако бессистемный их прием может быть чреват самыми печальными последствиями – инфарктом, раком печени и импотенцией.

В общем, тут главное подходить к делу с умом. Доказано, что очень полезен тестостерон для работы сердца мужчин преклонного возраста. Небольшие его дозы расширяют сосуды, предупреждают диабет, дают дополнительные силы и улучшают настроение.

ШАГ 2. КАТАЙТЕСЬ

Удивительный факт, но быстрая езда повышает уровень тестостерона в организме мужчины. Достаточно купить маневренную и сильную машину – и ваше состояние будет постоянно улучшаться.

ШАГ 3. НЕ ИЗБЕГАЙТЕ СТРЕССОВ

В любых экстремальных ситуациях вроде конфликта, азарта или угрозы, когда мужчина должен проявить самые сильные черты характера, гормон вырабатывается не менее активно. Иногда организму просто необходима «бешеная встряска».

ШАГ 4. ЗАНИМАЙТЕСЬ СПОРТОМ

После 40 лет в разы возрастает вероятность развития болезней, имеющих отношение к сердечно-сосудистой системе – стенокардии, ишемической болезни сердца, разнообразных аритмий, повышенного артериального давления и т.д. Особо это касается мужчин, чей образ жизни нельзя назвать динамичным. А поэтому, чтобы защитить организм и повысить уровень тестостерона, занятия спортом должны быть ежедневными.

Поэтому, каждый мужчина, который хочет держать тестостерон на должном уровне, должен не злоупотреблять алкоголем, не курить, заниматься спортом и проверять здоровье. И тогда вам обеспечена роль альфа-самца!