Полезные советы на все случаи жизни

Вот что случится с организмом за 1 месяц, если съедать хотя бы по одному огурцу в день

12.10.2018 51 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Вот что случится с организмом за 1 месяц, если съедать хотя бы по одному огурцу в день
Каждый знает о том, что в день нужно выпивать не меньше двух литров воды. Но не каждый может заставить свой организм ежедневно потреблять такое количество жидкости, даже порционно. Есть отличная альтернатива воде — огурцы. Они состоят из воды на 95–97 %.

А вот остальные три процента — клетчатка, хлорофилл, каротин, витамины PP, C и B, макро- и микроэлементы, калий, магний, йод.

Весна — пора авитаминоза и обезвоживания. Как пережить ее, не растеряв здоровье? Употреблять хотя бы один огурец в день. Пусть он даже будет из теплицы. Ничего страшного. Этот овощ всё равно принесет много пользы организму.

Интересен тот факт, что родиной огурца является не территория стран СНГ, как думают многие, а субтропические районы Индии, подножие Гималаев. Там он до сих пор растет в естественных условиях. А в Библии о нём упоминается как об овоще Египта.

С давних времен им питались греки, потом римляне. И только в эпоху Карла Великого огурец распространился в странах Центральной Европы. Настоящий путешественник.

Сейчас Россия занимает второе место в мире по выращиванию огурцов, притом что впервые в Московском государстве услышали об огурцах только в середине XVI века. Заканчивая экскурс в историю этого овоща, не можем не задаться вопросом:«Что же в нём такого полезного, что все его так любят?»

В кулинарии

Огурцы — главный ингредиент летних салатов. И незаменимая консервация осенне-зимнего периода. Малосольные огурцы, маринованные и соленые — хорошая закуска почти к любому блюду. Эх, обожаю самые ранние огурцы, они как-то по-особенному свежи…© DepositPhotos

В диетологии

Огурцы помогают наладить обмен веществ, в их состав входят сложные органические вещества, которые возбуждают аппетит и улучшают усвоение продуктов.

Нужно обратить внимание на то, что свежие огурцы повышают кислотность желудка. Поэтому их нужно с осторожностью употреблять людям с язвой или гастритом. Это единственное, в чём состоит вред огурцов.

В огурцах много клетчатки, которая не усваивается организмом человека. Зато она ускоряет прохождение пищи по кишечному тракту, выводит из организма излишки холестерина, регулирует уровень сахара, выводит токсины.

Калорийность свежего огурца — всего 13,5 ккал на 100 грамм. Сколько бы ты его ни ела, не поправишься. Но при этом он богат витаминами группы В, аскорбиновой кислотой, витаминами Е, РР, калием, йодом и минеральными веществами.

В медицине 

Отвар из огурцов можно пить вместо воды. И полезно, и не безвкусно. Мякоть свежих огурцов используют как мочегонное, желчегонное и слабительное средство. Содержащийся в огурцах калий улучшает работу почек и сердца.

Огурцы отлично справляются с ожогами, лечат кожу, увлажняя и заживляя ее. Отвар из огуречной ботвы пьют при кровотечениях. Польза огурцов для здоровья бесспорна.

В косметологии

Огурцы в измельченном виде входят в состав многих масок для лица, лосьонов для тела, кремов для рук. Они обладают отбеливающим эффектом, избавляют от угревой сыпи, повышают эластичность и упругость кожи.
Читайте больше полезных советов на главной странице сайта 1001 совет.
Читайте также
Негативные мысли: топ 10 советов как их победить
Негативные мысли: топ 10 советов как их победить
Французский свекольный салат (рецепт)
Французский свекольный салат (рецепт)
Провинция Лоеи — живописный и неизведанный уголок...
Провинция Лоеи — живописный и неизведанный уголок Таиланда
Лучшие места для празднования Нового года
Лучшие места для празднования Нового года
Как узнать понравился ли секс партнеру
Как узнать понравился ли секс партнеру
Как избавиться от бедности?
Как избавиться от бедности?
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: