Полезные советы на все случаи жизни

Запеканка из брокколи и цветной капусты

04.10.2018 52 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Запеканка из брокколи и цветной капусты
Зачастую, когда нет времени на выдумку интересных блюд, мы ставим на огонь кастрюльку с любимой крупой — и гарнир готов. Сегодня наша редакция предлагает разнообразить свое меню и приготовить потрясающую овощную запеканку.

Это блюдо понравится тем хозяйкам, которым приелось ежедневное сочетание: каша + мясо или картофель + мясо. Ведь запеканка из брокколи и цветной капусты — не только вкусное, но и чрезвычайно диетическое блюдо.

По желанию можно добавить в блюдо кусочки любимого мяса или приготовить его отдельно.

Запеканка из брокколи и цветной капусты

Ингредиенты:
  • 500 г цветной капусты
  • 500 г брокколи
  • 150 г сливочного масла
  • 1 ст. молока
  • 2 ст. л. муки
  • 150 г твердого сыра
  • итальянские травы
  • 0 ч. л. соли
Приготовление:
Сначала разбери цветную капусту и брокколи на соцветия. Затем подготовь кастрюлю с кипящей водой и опусти в нее овощи. Бланшируй соцветия в течение 3 минут после повторного закипания. Потом слей жидкость из емкости и дай овощам остыть.

Пришло время готовить белый соус бешамель. Для этого вооружись глубокой сковородой или небольшой кастрюлькой. Помести в емкость сливочное масло и муку, хорошенько всё нагрей и перемешай до однородной консистенции.

Добавь молоко, приправы и соль. Не отходи ни на минуту от плиты, в течение 10 минут помешивай соус, чтобы не было комочков. Когда бешамель загустеет, сними его с огня.

Хорошенько смажь огнеупорную форму сливочным маслом. Затем вылей на дно емкости половину соуса и помести соцветия брокколи и цветной капусты.

Залей овощи оставшимся соусом и отправь блюдо в духовку запекаться в течение 20 минут при температуре 200 градусов.

За 5 минут до окончания приготовления посыпь запеканку тертым сыром, чтобы получилась тягучая золотистая корочка.

Если ты решишь добавить в запеканку кусочки любимого мяса, учитывай, что время приготовления блюда автоматически увеличится.

Приятного аппетита тебе и твоим родным! А какие интересные рецепты гарнировзнаешь ты? Обязательно поделись своими знаниями в комментариях.
Читайте больше полезных советов на главной странице сайта 1001 совет.
Читайте также
Как повысить самооценку женщине?
Как повысить самооценку женщине?
Правильное лечение остеохондроза в домашних услов...
Правильное лечение остеохондроза в домашних условиях
Десерт из молочного киселя (рецепт)
Десерт из молочного киселя (рецепт)
​Система Монтессори: преимущества и недостатки
​Система Монтессори: преимущества и недостатки
Ребёнок постоянно противоречит: что делать
Ребёнок постоянно противоречит: что делать
Как изменить себя?
Как изменить себя?
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: