11 советов по борьбе с целлюлитом

Такая неприятность, как целлюлит, случается с большинством женщин, после тридцати-сорока лет. Многие обреченно принимают эту проблему, и смирившись, опускают руки, а некоторые выбирают путь борьбы. На самом деле, целлюлит – это решаемая проблема. В этой статье рассмотрим 11 советов по борьбе с целлюлитом, которые помогут вам быстро от него избавиться.

1. Для эффективного сжигания жировой ткани, которая и формирует целлюлит, нужно поставлять в организм кофеин. Он действует таким образом – стимулирует особые участки мозга, благодаря чему начинается активное преобразование (сжигание) жировой ткани для выработки энергии.
2. Кофе поможет справиться с целлюлитом не только при приеме внутрь. Можно использовать молотый кофе для приготовления скраба, который стоит использовать на проблемных участках, каждый день. Можно просто смешать молотый кофе с мыльной основой, или же добавить еще какие-то полезные компоненты, такие как, оливковое масло, жирорастворимые витамины.
3. Кушайте каждое утро половинку грейпфрута. Этот плод поможет вам не только быстрее справиться с жировой тканью, которая формирует целлюлит, но заставит вас себя лучше чувствовать и очистит организм от токсинов.
4. Очень эффективным народным методом борьбы с целлюлитом, является обыкновенная скалка. С помощью деревянной скалки, выполняйте массаж проблемных зон, как бы растирая с усилием жировую ткань, снизу вверх, по направлению тока лимфы.
5. Можно приготовить целебное и недорогое средство для домашнего применения. Вам понадобиться оливковое масло и настойка красного перца (это средство можно купить в аптеке). Смешайте в равных количествах и храните в холодильнике. 2-3 раза в неделю выполняйте массаж с помощью этого средства.
6. Стоит понимать, что без изменения рациона питания, вам не удастся получить устойчивый результат. Но, в случае борьбы с целлюлитом, стоит сделать акцент на белковой пище. Также, стоит исключить сложные углеводы во второй половине дня.
7. Очень важно позаботиться о том, чтобы эффективно очищать организм от продуктов распада жировой ткани – так целлюлит будет нейтрализован быстрее. Поэтому, пейте больше жидкости, чтобы промывать организм.
8. Но, у потребления большого количества жидкости, есть и минусы, так как ее излишки могут скапливаться в тканях и замедлять сжигание жира. Поэтому, стоит применять какие-то безопасные, натуральные мочегонные средства. Например, можно использовать отвар шиповника для ускорения выведения жидкости из организма.
9. Хорошим способом усилить эффект сжигания жира и устранить целлюлит, является применение содовых ванн. Для начала, стоит использовать не более 2 столовых ложек соды на один сеанс. Постепенно можно увеличивать количество соды. Предварительно стоит заварить соду кипятком.
10. Очень популярным и не менее эффективным способом борьбы с целлюлитом, является уксусное обертывание. Это простая процедура, не требующая от вас никаких особенных усилий, но у нее есть ряд противопоказаний – проконсультируйтесь с врачом.
11. Эффективно сжигать жир и поддерживать упругость кожи вам помогут кардио-тренировки. Поэтому, начните бегать по утрам, или лучше – купите себе скакалку. Так вы не только избавитесь от целлюлита, но еще и предотвратите его повторное появление.