Полезные советы на все случаи жизни

20 секунд до счастья: найден самый простой способ борьбы со стрессом

26.09.2019 58 4.0 из 5 / 1 demeshmm
20 секунд до счастья: найден самый простой способ борьбы со стрессом
Фото: из открытых источников
Дышите глубже. Примите ванну. Медитируйте. И найдите наконец расслабляющее хобби. Эти советы, как правило, дают нам, когда речь заходит о простых и понятных способах борьбы со стрессом.Но может ли история стать еще проще? О да.

К счастью, ученые обнаружили, что существует кое-что, о чем мы постоянно забываем, но что, тем не менее, не уступает вышеупомянутым средствам в эффективности.

Обнимашки — именно то, что вам нужно после стрессовых перегрузок на работе, в нестабильных с эмоционально точки зрения ситуациях, когда грустно и злобно одновременно. Проще говоря, в любой момент, когда вы чувствуете, что неплохо бы немного расслабиться.

Психологи объясняют, что объятия в течение 20 секунд провоцируют всплеск правильных гормонов, связанных с наличием рядом человека, которого вы любите (вы же не станете обниматься с тем, кто вам неприятен, верно?). А это, в свою очередь, мгновенно улучшает общее состояние организма.

Исследования одно за другим при этом показывают, что объятия могут не просто улучшить настроение, но даже уменьшить симптомы простуды.

Звучит, согласитесь, впечатляюще.Настолько серьезная роль простого действия объясняется тоже довольно просто. Поскольку человек — социальное животное, следом за едой и водой у него идет потребность в коммуникации, без которой он не может чувствовать себя хорошо.

Объятия же запускают в организме химическую реакцию, способствующую привязанности, что благотворно влияет на нас во всех смыслах.
Читайте больше полезных советов на главной странице сайта 1001 совет.
Читайте также
​Чем занять ребёнка от года до трёх: умный план
​Чем занять ребёнка от года до трёх: умный план
Салат из помидор с плавленным сыром и сухариками
Салат из помидор с плавленным сыром и сухариками
​Развивающие игрушки из магазина или игрушки свои...
​Развивающие игрушки из магазина или игрушки своими руками (история одной мамы)
Как повысить собственную самооценку?
Как повысить собственную самооценку?
Детям – о деньгах: как работают банковские карты
Детям – о деньгах: как работают банковские карты
Секреты красоты Джейло
Секреты красоты Джейло
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: