3 Лучших напитка, бодрящих не хуже кофе

---

Усталость, сонливость и бессилие мы привыкли снимать традиционной чашечкой кофе. 

Примечательно в этих напитках то, что они абсолютно безвредны для вашего здоровья!

К тому же они очень вкусные и полезные, поэтому скорее записывайте рецепт и попробуйте приготовить их самостоятельно!

Отлично зарекомендовал и набрал популярность бодрящий чай каркаде из лепестков суданской розы (гибискуса).

Его тонизирующие свойства оказывают бодрящее и освежающее действие на организм, прекрасно утоляет жажду и насыщает организм полезными микроэлементами.
Вам понадобятся:

• 2 столовых ложки сушеного каркаде;
• ½ чайной ложки настойки элеутерококка;
• 1 столовая ложка меда;
• 1 литр воды.

Листья каркаде залейте крутым кипятком, оставьте настаиваться и остудиться до комнатной температуры. Процедите, добавьте мед и настойку элеутерококка. Напиток можно перелить в термос и взять с собой на работу или убрать в холодильник и пить в течение дня.

Очищающая энергия

Цитрусовый сок прекрасно бодрит и заряжает энергией с самого утра. Он также помогает очистить организм от токсинов, скопившихся за ночь.

Рекомендуется пить его утром натощак, вместо привычной чашечки кофе, а также перед тренировками, чтобы взбодриться и зарядиться энергией перед физическими нагрузками.
Вам понадобятся:

• 100 миллилитров сока лимона;
• 100 миллилитров сока лайма;
• 2 чайные ложки меда;
• ½ чайной ложки морской соли;
• 400 миллилитров воды.

Чтобы мед было легче размешивать, подогрейте, но не доводите до кипения воду.

Цитрусы измельчите в блендере, либо нарежьте дольками и уложите в подходящую емкость. Добавьте воду с растворенным медом, соль и перемешайте, чтобы все компоненты смешались.

Идеальный завтрак

Это не просто бодрящий энергетический напиток, а питательный коктейль, которым можно заменить завтрак, ланч или перекус перед тренировками.
Вам понадобятся:

• 100 миллилитров натурального йогурта (без добавок);
• 200 миллилитров молока;
• 2 столовых ложки миндального масла или цельных орехов;
• 1 столовая ложка семян льна;
• 1 банан;
• 2-3 капустных листа.