5 советов, как избежать депрессии во время поиска работы

Вы наконец-то набрались смелости и уволились с работы, которая долгое время подавляла вас по разным причинам.

У каждого они свои: кого-то не устраивала заработная плата, кто-то так и не смог наладить отношения с коллегами, кому-то был не по душе сам рабочий процесс и вид деятельности.

Поначалу вы воодушевлены и полны надежд на прекрасное светлое будущее, в голове лишь одна мысль: «Теперь все изменится, отныне все будет по-другому, и я не допущу больше, чтобы что-то отравляло мне жизнь».

Но проходит неделя, другая, месяц, а светлое будущее все еще в будущем, и звонков от новых работодателей не поступает и пресловутое «мы вам перезвоним» буквально преследует вас.

Тут-то и подкрадывается она – депрессия. И прежнего энтузиазма, как ни бывало. Голову заполоняют мысли иного рода: «Я неудачник, ни на что не гожусь, ничего уже не получится, нужно было терпеть прошлое место работы и т. д.».

На этом этапе очень важно взять себя в руки и попытаться не впадать в отчаяние, потому что лучше от этого точно не станет.

Вот несколько основных рекомендаций на этот случай:

1. Не притягивайте к себе еще больше негатива, попытайтесь хотя бы на время избежать жалоб на жизнь от друзей и просто близких вам людей. У вас сейчас все равно нет сил, чтобы скрасить моральное состояние других людей, притягивайте и сами тянитесь только к позитивным мыслям, можно, например, почитать специализированную мотивирующую литературу (это тоже положительный момент, ведь когда еще будет свободное время для этого).
2. Ни в коем случае не приостанавливайте поисков работы, даже если вам практически пообещали трудоустройство в ближайшее время, не переставайте подыскивать новые вакансии и посещать собеседования.
3. В вашем распоряжении гораздо больше свободного времени, нежели раньше и зачем же тратить его впустую? Во-первых, вы можете решить какие-то проблемы, на которые ранее просто не хватало ни времени, ни сил. Когда вы, например, в последний раз проходили медосмотр? Во-вторых, почему бы и не заняться изучением чего-то нового или повышением своей квалификации. Попробуйте, это точно принесет лишь удовольствие, да и не будет времени, чтобы жалеть себя.
4. Не загоняйте себя в угол. Если у вас сейчас не получается с работой, это вовсе не означает, что жизнь на этом останавливается. Ведь она включает в себя не только эту сферу, и мы рождены не для того, чтобы только реализовать себя как работник. Не забывайте, что в чем-то и где-то, для кого-то вы – самый лучший.
5. И ни в коем случае никогда не ворошите прошлое. Не корите себя за уже совершенные действия, ведь от этого ничего уже не измениться, а настрой только испортиться.

Помните и возьмите себе за правило: «Мысли материальны, с положительным настроем гораздо легче жить». У вас обязательно все получится.