5 способов борьбы с боссом-нарциссом

---

Люди-нарциссы – великие виртуозы-махинаторы. Порой им удается обманывать даже самих себя! Но что делать, если вам достался босс-нарцисс? Это довольно сложная ситуация, поскольку, как правило, подчиненные чувствуют, что они находятся под режимом бушующего тирана, что определенно усложняет работу.

Как бороться с таким боссом, если вы не готовы прощаться со своим текущим местом работы? Давайте посмотрим правде в глаза: мы работаем для того, чтобы обеспечивать себя и семью. Но это не значит, что мы должны позволить поведению боссу сделать нашу рабочую жизнь невыносимой.

Не принимайте поведение босса слишком лично

Звучит, конечно, слишком просто – тем не менее, вам необходимо избегать персонализации негативного поведения вашего босса. Помните, что люди-нарциссы используют различные методы воздействия, чтобы почувствовать свою важность и значимость, а также принизить своих подчиненных и сделать их виновными во всех недочётах. Нарциссизм – это проблема вашего босса, а не ваша. Не дайте себе попасться на крючок его манипуляций.

Делайте перерывы

Когда вы работаете с боссом-нарциссом, вам необходимы перерывы для вашего же психического здоровья. Многие психотерапевты советуют «отсутствие контакта» при вынужденном взаимодействии с такими типами людей. Иными словами, ограничьте всяческое общение с боссом, чтобы сохранить или восстановить своё душевное равновесие.

Делайте перерывы в течение рабочего дня, чтобы оградить себя от его токсичного поведения. Прогуляйтесь вокруг квартала. Практикуйте глубокое дыхание. Побалуйте себя вкусным обедом. Любовь и внимание к себе имеет первостепенное значение при контактах с нарциссами.

Устанавливайте границы

Люди-нарциссы любят прощупывать пределы вашей прочности и испытывать ваше терпение, проверяя, насколько далеко они могут зайти. Именно по этой причине определение чётких границ жизненно важно. Даже в профессиональной среде вы вольны устанавливать свои ограничения. Люди должны знать, что для вас абсолютно неприемлемо. Быть боссом не дает человеку право относиться к другим с неуважением. Помните: вы сами показываете людям, как с вами следует обращаться.

Будьте точны и аккуратны

Ошибки случаются у всех, но когда вы работаете на босса-нарцисса, сделайте всё возможное, чтобы свести их к минимуму. Люди-нарциссы постоянно ищут недостатки в других и радуются, увидев, что вы что-то сделали неправильно. Проверяйте и перепроверяйте всю свою работу. Сохраняйте все электронные письма и документы на всякий случай, если вам придётся защищаться от придирок и обвинений вашего босса. Обезопасьте себя заранее.

Всё зависит от вас

Иногда опыт работы гораздо важнее, чем человек, с которым вы работаете. Если ваш босс оказался типичным нарциссом, выработайте для себя «план игры». Почему вы терпите его поведение?

Если вы приобретаете ценный профессиональный опыт, можете ли вы примириться с выходками нарцисса у власти? По иронии судьбы, в конце концов, дело не в вашем боссе. Дело в вас. Важно, чтобы у вас было мощное чувство цели.

Вы никогда не сможете контролировать действия других людей, но вас есть контроль над собой. Кстати, многие уже побежали бы к выходу, если бы ими руководили люди-нарциссы. Если же вы можете иметь с ним дело, то вы развиваете в себе эмоциональную стойкость, которая очень пригодится вам в будущем.