Полезные советы на все случаи жизни

5 золотых правил или молодость и красота после 40

Главная Советы Красота 03.03.2020 в 19:51 412 0.0 из 5 / 0 demeshmm
5 золотых правил или молодость и красота после 40
Фото: из открытых источников
Шикарно выглядит женщина, которая ведёт активный образ жизни, старается не общаться с подругами – пессимистками, неудачи принимает спокойно.
Первое правило, высыпаться.

Лучше ложиться в 10 часов, а вставать рано. Вэтом возрасте женщине не хватает эстрогенов, образуются морщинки. Больше внимания следует уделять питанию.
Увеличить потребление овощей и фруктов. Как можно меньше употреблять жирных продуктов.

С возрастом есть риск заболеть остеопорозом. Поэтому обязательно употреблять молочные продукты. Они улучшат состояние волос и ногтей. Можно включить в рацион семена льна, подсолнечника, а также томаты, дыни, яйца.

Употреблять в пищу изюм, чернику, красный виноград, курагу, облепиху, свеклу, красный перец, баклажаны.

В рацион включать бобовые: фасоль, горох, семечки, лён. Обязательно употребление красной рыбы и грецких орехов.

Чтобы поддержать работу щитовидной железы, следует употреблять морскую капусту, мидии, креветки.

Полезны травяные настои из шиповника, мелиссы, душицы, а также настойки женьшеня и элеутерококка.

Как можно раньше отказаться от вредных привычек.

Они делают кожу дряблой, а это точно не уменьшает возраст.

Они приводят к сухости кожи, заболеванию сердечно-сосудистой системы, грубости голоса.

С осторожность нужно относиться к загару. Он приводит к быстрому старению кожи, закупорке сальных желёз.

В этом возрасте без косметики не обойтись

Это должна быть специальная антивозрастная косметика, которую лучше покупать в аптеке: дневной и ночной крем, всевозможные скрабы и маски, а также питательное молочко для тела.

Коже нужно увлажнение и питание. Для снятия макияжа использовать молочко.

Умываться два раза в день с использованием пенки.

Планы на жизнь следует строить до 100 лет. Найти единомышленников и заняться любимым делом, например, танцами. Узнавать о новинках моды. Держать себя в форме всеми доступными способами.

Чтобы жить в гармонии с собой, нужно любить себя, а не искать недостатки.

А также иметь своё личное пространство, чтобы побыть наедине с собой, привести мысли в порядок.

Эти простые правила помогут любой женщине чувствовать себя молодой, красивой и любимой.
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Вместо макарон: рецепт полезной пасты карбонара и...
Вместо макарон: рецепт полезной пасты карбонара из цукини
Гороскоп на сегодня: для всех знаков зодиака
Гороскоп на сегодня: для всех знаков зодиака
Не собаки: ученые выявили самых уязвимых к COVID-...
Не собаки: ученые выявили самых уязвимых к COVID-19 домашних животных
4 самые интересные экскурсии в Крыму, которые неп...
4 самые интересные экскурсии в Крыму, которые непременно надо посетить
Комментариев: 1
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
kiratig75
Кира Тигина 06.03.2020 в 09:51
Стараюсь кожу увлажнять, что бы она была упругой и у морщинок так меньше шансов появиться))) Так что беру в аптеке крем гиалуроновый либридерм марки, пользуюсь уже года два им, быстро впитывается, так что и как основу под макияж использую его.
Войдите:
Код *: