7 мелких привычек, которые ежедневно разрушают вашу жизнь

Люди стремятся к лучшей жизни. Вряд ли многие хотят жить в ужасных условиях, быть нездоровыми, иметь лишний вес и т. п. К сожалению, наши привычки часто приводят к разрушительным последствиям.

Каждый человек способен справиться с привычками, которые разрушают его жизнь.

Привычки, от которых стоит избавиться в первую очередь

1. Мышление, направленное на саморазрушение

Перестаньте думать только о плохом. Конечно, в жизни каждого человека происходит что-то плохое, однако это не значит, что нет и хороших моментов.

2. Излишнее самопожертвование

Помогать другим действительно важно. Однако нередко люди помогают другим, пренебрегая собственными интересами.

Не поступайте так. Если вы хотите помогать другим, это отлично. Но сначала помогите самому себе, тогда вы сможете дать другим намного больше.

3. Социальная изоляция

Некоторые люди стремятся изолироваться от семьи, друзей и общества в целом. Часто это оправдывается интроверсией. Конечно, у каждого человека есть свои характерные черты, однако социализация крайне важна для эмоционального благополучия.

Убедитесь, что вы хотя бы иногда контактируете с людьми, делитесь с ними своими мыслями и чувствами, интересуетесь их мнением и т. д.

4. Ссылка на некомпетентность

Этим люди привыкли оправдывать свои ошибки или недостаток знания в какой-то сфере. Например, для таких людей составление семейного бюджета – слишком сложная задача, они не выполняют ее, оправдываясь тем, что они ведь не экономисты.

Не говорите себе, что вы не можете чего-то. Не ссылайтесь на свою некомпетентность, чтобы оправдаться и не делать что-то. Приложите немного усилий, чтобы разобраться в вопросе. В будущем вы будете благодарны себе.

5. Отказ от помощи

Люди, которые разрушают свою жизнь, будут до последнего отказываться от помощи, даже если у них будет осознание, что она им необходима. Ответьте честно себе на вопрос: нужна ли вам помощь? Вы уверены, что можете самостоятельно справиться с проблемами, которые есть в вашей жизни?

Помните: нет ничего плохого в том, чтобы попросить о помощи. Близкие люди с радостью пойдут вам навстречу.

6. Проводим целый день в помещении

Почти все понимают, что режим «дома-работа-дом» не способствует счастью. Но оказалось, что кино, клубы, рестораны и другие места, где мы сидим в четырех стенах, тоже слабо помогают наслаждаться жизнью.

А вот вылазки на природу, особенно в незнакомые места, по-настоящему делают нас счастливее, поднимают самооценку и даже улучшают навыки общения с окружающими.

Психологи назвали это приключенческой терапией. При этом совсем не важно, поедете ли вы в другую страну или в соседний поселок, где никогда не были.

7. Не занимаемся творчеством

Творческие занятия нужны нам не для денег или славы, а для здоровья. Доказано, что любой креативный процесс снижает стресс, повышает настроение и помогает быстрее выйти из депрессии.

Стоит привыкнуть к тому, что творческая деятельность — это не только пение или рисование, но и какое бы то ни было дело, к которому вы находите свой уникальный подход. Высаживать цветы, выбирать цвет стен и делать уборку — ко всем этим занятиям можно подойти не как к рутине, если включить фантазию.

Счастье — это не цель, к которой нужно прийти. Оно складывается из ежедневных мелочей, а значит, создать его мы можем практически в любой момент.