7 правил, которые помогут тебе отрастить шикарную

Рост волос — это достаточно сложный и медленный процесс. Ученые утверждают, что скорость, с которой растут волосы, заложена генетически. Но всё-таки процесс можно немного ускорить.

Чтобы волосы росли быстрее, нужно приложить немалые усилия и запастись терпением. Главный секрет длинных волос – это правильный уход. Мы предлагаем тебе прочесть несколько рекомендаций, которые помогут достичь желаемого результата.

Веди здоровый образ жизни

То, что ты пьешь, ешь и как относишься к своему телу, имеет огромное влияние на рост волос. Ешь больше овощей, фруктов, пей чистую воду и тренируйся. У людей, которые страдают от витаминной недостаточности и едят нездоровую пищу, растут нездоровые и слабые волосы.

Для того чтобы помочь росту сильных волос, нужно акцентировать внимание на употреблении белка, калия, кальция, магния, железа, цинка, селена, меди и других полезных веществ. Главным источником силы волос является белок, который составляет 20 % от веса тела. Лучше всего белок усваивается из яиц, жирной морской рыбы и мяса птицы.

Делай пилинг кожи головы

Немногие знают, что пилинг кожи головы — это один из важнейших способов ухода за собой, который может улучшить рост волос. Кожа волосистой части головы нуждается в периодической чистке от мертвых клеток эпидермиса.

Эти клетки с излишками кожного сала способствуют образованию перхоти, накапливают продукты обмена. Поэтому следует пользоваться специальными скрабами из магазина или приготовить их в домашних условиях. Пилинг также улучшает питание и циркуляцию крови в волосяных фолликулах, что поможет ускорить рост волос.

Избегай засорения фолликулов

Дай волосам отдохнуть от средств для укладки, особенно от сухого шампуня, порошков и спреев для придания объёма у корней. Они могут засорять фолликулы, что мешает нормальному росту волос.

Массажируй кожу головы

Массаж кожи головы стимулирует кровообращение, что помогает напитывать волосяные фолликулы. Не ленись расчесывать волосы дважды в день. Перед мытьем головы можно помассировать кожу пальцами, смочив их в кокосовом или репейном масле.

Подстригай кончики волос

Регулярная стрижка избавит тебя от поврежденных, сухих и секущихся волос. Секущиеся концы, если их не стричь, могут расслаиваться еще больше. И в дальнейшем придется обрезать намного больше волос. Лучше проделывать такую процедуру понемногу, но регулярно.

Делай легкие прически

Жесткие резинки, слишком тугие хвостики и косички несут вред волосам. Лучше носи волосы распущенными.

Больше естественности

Окрашивание и химическая завивка могут привести к повреждению волос. Откажись от этих процедур, если ты хочешь иметь длинные, здоровые волосы. Пользуйся натуральными маслами и масками для волос. Это поможет сохранить их блеск и красоту.
Для того чтобы отрастить длинные и здоровые волосы, помимо использования всяких масок-активаторов роста волос, нужно не забывать об этих семи правилах.