Полезные советы на все случаи жизни

7 привычек, которые особенно вредят коже после 30 лет

17.07.2019 86 4.0 из 5 / 1 demeshmm
7 привычек, которые особенно вредят коже после 30 лет
Фото: из открытых источников
Нередко в стремлении добиться идеальной кожи мы не придаём значения привычкам, которые способны нанести ей вред.

Лицо в первую очередь нуждается в заботе и правильном уходе, ведь оно больше остальных участков тела подвергается воздействию свободных радикалов и неблагоприятных факторов окружающей среды.

Чтобы после 30 лет ваша кожа оставалась здоровой, красивой и упругой, советуем вам избавиться от некоторых распространённых привычек.

Итак, представляем вашему вниманию 7 вредных для кожи привычек, от которых следует отказаться после 30 лет.

1. Недостаток сна

Сон — залог не только здоровой кожи, но и хорошего самочувствия и крепкого иммунитета. Одна из главных причин преждевременного старения кожи — недостаток сна.

Закупорка пор из-за макияжа, ультрафиолетовое излучение, выхлопные газы, ветер, стресс — всё это оставляет свой отпечаток на нашем лице. Постарайтесь обеспечивать себя хотя бы 7-8 часами непрерывного сна, и очень скоро вы заметите, что состояние вашей кожи улучшилось.

2. Курение

Если вы являетесь заложником этой вредной привычки, не удивляйтесь, что на вашем лице то и дело будут появляться тёмные круги под глазами, пятна и прочие проблемы. Никотин способствует сужению кровеносных сосудов верхних слоёв кожи, что препятствует поглощению питательных веществ и кислорода.

Кроме того, пассивное курение чревато появлением преждевременных морщин так же, как и активное.

3. Пренебрежение солнцезащитными средствами

Ещё одной распространённой причиной преждевременного старения кожи является воздействие на неё солнечного света и УФ-излучений. Уже после 25 лет — с первым появлением мимических морщин — советуем вам начать использовать SPF-средства.

4. Сон с макияжем

Пожалуй, это одна из худших вещей, которую вы можете сделать для своего лица. Во время сна клетки кожи снабжаются кислородом и восстанавливаются после ущерба, нанесённого ей днём.

Если вы не будете смывать перед сном косметику, это спровоцирует закупорку пор и нарушит нормальное функционирование клеток. Какой бы уставшей вы ни пришли домой, не поленитесь удалить перед сном макияж. Ваша кожа будет вам благодарна!

5. Злоупотребление сладким и кофе

Продукты с высоким гликемическим индексом, то есть так называемыми "плохими углеводами", чреваты не только лишними килограммами, но и проблемами с кожей. Злоупотребление шоколадом и прочими сладостями может спровоцировать появление преждевременных морщин, акне и возрастную пигментацию. Кофеин в свою очередь способствует обезвоживанию организма, что является одной из причин ускоренного старения кожи.

6. Пренебрежение пилингом

С возрастом мёртвые клетки всё быстрее накапливаются на поверхности нашей кожи, поэтому советуем вам регулярно очищать её от ороговевшего слоя. Косметологи рекомендуют проводить процедуру пилинга в среднем раз в неделю.

К слову, вам вовсе не обязательно покупать для этого дорогие косметические средства. Превосходный скраб вы можете приготовить и в домашних условиях. Просто возьмите немного кофейного жмыха и добавьте к нему пару капель оливкового масла.

7. Сидячий образ жизни

У людей, которым ежедневно приходится много времени проводить на одном месте, зачастую происходит застой крови и, следовательно, недостаточное снабжение ею кожи.

Если вы хотите предотвратить тусклый цвет лица и появление прыщиков и раздражения, советуем вам выделить время для спорта или хотя бы регулярно делать зарядки.

Избавившись от перечисленных привычек, вы вернёте своей коже былую эластичность, здоровый цвет лица и защитите её от появления всяческих проблем. Поделитесь этой полезной информацией со своими близкими!
Читайте больше полезных советов на главной странице сайта 1001 совет.
Читайте также
Народные способы лечения вагинита
Народные способы лечения вагинита
В чем заключается вред кальяна?
В чем заключается вред кальяна?
Цветочный горшок — отличный предмет современного ...
Цветочный горшок — отличный предмет современного декора
Полезные советы по уходу за собой
Полезные советы по уходу за собой
​Тоник для лица своими руками
​Тоник для лица своими руками
Как правильно писать резюме, чтобы привлечь внима...
Как правильно писать резюме, чтобы привлечь внимание работодателя
Комментариев: 1
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
mariel1501
Елена 22.07.2019 в 21:13
На счет спф согласна! Особенно летом. Я купила себе крем Бронзеаду в аптеке с спф 30, он не только защищает от УФ, но еще и увлажняет.
Войдите:
Код *: