7 признаков того, что вы становитесь токсичным человеком

Большинство людей постоянно прилагает множество усилий, чтобы становиться лучше. Тем не менее, иногда даже самые лучшие из нас позволяют себе токсичное поведение, что, конечно же, не делает чести никому. 

Признать, что ваши слова и действия могут причинять окружающим вред, всегда бывает невероятно сложно. Но, как только вы возьмете на себя ответственность за собственные поступки, все может измениться!  

1. Ваша жизнь полна драмы

У каждого из нас бывают в жизни довольно напряженные моменты. Иногда мы действительно не можем справиться с тем, что происходит вокруг, и все, что мы можем сделать в этом случае, - это сосредоточиться на том, как можно улучшить нашу ситуацию. 

Совсем другое дело, если вам, кажется, нравится, когда все идет не так. Психологи предупреждают, что стремление все драматизировать быстро становится привычкой! Вам может нравиться повышенное внимание, но, в конце концов, родные и друзья просто устанут выслушивать ваши бесконечные жалобы.

Если вместо того, чтобы искать решение проблем, вы наслаждаетесь безнадежностью драматического существования, то, скорее всего, ваш стиль жизни уже стал токсичным.

Что можно сделать: займитесь поиском причин, по которым вам нравится разыгрывать постоянную драму, а также определите свои негативные шаблоны. Возможно, вы чувствуете себя непонятым или пренебрегаемым человеком. Признайтесь себе в этом, а затем найдите новые, более продуктивные способы коммуникации.

2. Вы любите посплетничать за спиной

Разговоры за спиной могут навредить людям гораздо больше, чем вы думаете. Если вас волнует какая-то тема, то правильнее было бы обсудить ее с другом или коллегой прямо и конфиденциально. 

Что можно сделать: если вы осознали, что ваши слова причиняют людям боль, то принесите свои извинения и обязуйтесь не поступать так больше никогда!

3. Вы берете больше, чем даете

В жизни любого человека бывают моменты, когда ему действительно нужна помощь. Нет ничего плохого в том, чтобы ждать поддержки, когда вы пытаетесь справиться с проблемами. Однако готовы ли вы ответить тем же? Как часто вы извиняетесь за то, что ничем не можете помочь?

Если вы стали замечать за собой подобное поведение, то не удивляйтесь тому, что очень скоро окружающие перестанут отвечать на ваши просьбы.

Что можно сделать: подумайте о каком-то знакомом, которому тяжело, и предложите ему несколько способов своей поддержки. Будьте реалистичны и честны, если вам сейчас тоже несладко.

Вы можете сказать что-то вроде: "Мне очень жаль, что я не смогу сделать больше, но я в состоянии ..." Начните с малого, если вам сложно. "Немного" все же лучше, чем "ничего"!

4. Ваши друзья куда-то "испарились"

Когда люди начинают покидать нашу жизнь, они, как правило, делают это тихо, пытаясь избежать неудобных вопросов и разборок. Однако они всегда уходят по какой-то причине! Если вы действительно хотите ее узнать, то стоит задуматься о своем недавнем поведении.

Возможно, вы были негативными, требовательными или чрезмерно драматичными? Правда в том, что вы могли оттолкнуть от себя людей, даже не осознавая этого!

Что можно сделать: попробуйте открыто поговорить с друзьями о том, стоит ли вам продолжать дружеское общение. Если это так, то принесите извинения за свои действия и пересмотрите свое поведение.

5. Вы не можете простить и отпустить

Сложно двигаться вперед, когда кто-то вас сильно ранил или разочаровал. Однако, если вы найдете в себе силы простить обидчика и отпустить весь негатив, то впереди вас ждут более счастливые времена!

Дело в том, что ситуация не может улучшиться, пока вы остаетесь в ней. Почему же не хотите предпринимать необходимые шаги для улучшения своей жизни?

Что можно сделать: примите извинения от тех, кто вас обидел, и отпустите ситуацию. Избавьтесь от любовной зависимости и перестаньте думать об отношениях, которые не сложились. Найдите себе хобби и заведите новых друзей. Это непросто, но в один прекрасный день вы оглянетесь назад и увидите, как далеко вы продвинулись!

6. Вы стремитесь все делать "правильно"

Психологи часто задают людям один очень важный вопрос: "Вы хотите доказать свою правоту или быть счастливым?". Как было бы здорово, если бы мы всегда были правы и счастливы! Но, к сожалению, это невозможно.

 Кроме того, в большинстве ситуаций единственно верного способа поведения нет и быть не может. Самые лучшие отношения между людьми строятся на сотрудничестве и компромиссе! 

Что можно сделать: сопротивляйтесь стремлению вникать во все факты или детали, чтобы доказать собственную правоту. Позвольте окружающим самостоятельно находить ответы на важные вопросы, особенно если от этого зависят ваши отношения.

7. Вы обвиняете в своих проблемах других людей

Крайне редко бывает так, что родные и близкие действительно обладают сильным влиянием на наше поведение и поступки. Обычно мы сами виноваты в любых проблемах, возникающих в собственной жизни.

Даже если вы действительно окружены людьми, которые делают вас несчастными, то только токсичный человек останется в этой ситуации и с радостью примет на себя роль жертвы. Обвинения - это удобный способ обвинить других во всех ваших проблемах, чтобы ничего не менять в жизни.

Что можно сделать: подумайте о том, что вам не нравится, и вспомните, какие ваши действия привели к этой проблеме. Напишите их на бумаге, а затем продумайте подробный план для выхода из сложившейся ситуации.

Вы сразу почувствуете себя компетентным человеком и, самое главное, больше не будете никого обвинять или жаловаться на жизнь!

Печально однажды осознать, что вы сами виноваты в том, что негативно относитесь к своей жизни, а также к окружающим. Но чем скорее вы возьмете на себя ответственность за свои проблемы, тем быстрее сможете от них избавиться. Это может случиться с лучшими из нас, так что не стоит расстраиваться! Внесите в свою жизнь здоровые изменения, и перемены к лучшему не заставят себя долго ждать.