7 советов по уходу за ногами

---

Чтобы всегда иметь красивые ножки, нужно регулярно проводить профилактические процедуры. Если кожа все-таки уплотнилась, то необходимо размягчить и удалить ее. Рассмотрим несколько полезных советов для ухода за ступнями.

7 способов ухода за ногами

1. Самым простым методом считается очищение отмершего эпителия при помощи щетки или пемзы. Предварительно кожу распаривают, а чтобы воздействие было комфортным и эффективным, применяются специальные скрабы. Кстати, их можно заменить остатками сваренного кофе.

2. Отличным средством являются ванночки. Существует множество рецептов их приготовления. Например, многие используют морскую соль; семена льна и ромашки; масла оливы; цветки чистотела, крапивы, календулы и т. д. После завершения процедуры ноги ополаскиваются прохладной водой и обтираются мягкой тканью.

3. Массаж. Здесь необязательно иметь какие-то специальные знания. Для начала достаточно просто поглаживать кожу и легко надавливать на нее. Движения рекомендуется делать от пятки в сторону пальцев.

Можно катать ногой цилиндрический предмет и по своему желанию варьировать степень воздействия на ступню.

В продаже есть коврики, имитирующие каменистую дорожку. Если нет возможности ходить по берегам рек, полям и т. п., то используйте эту вещь.

Стоит пояснить, что массаж может нанести вред при наличии заболевании вен. Чувствуя боль и постоянную тяжесть, следует проконсультироваться с врачом.

4. Травы. Народная медицина предлагает множество сборов. Они могут снять раздражение кожи, уменьшить потливость, нормализовать уровень влажности и т. д.

5. Гимнастические упражнения. Разработаны целые комплексы движений, направленных на укрепление мышц стоп и повышающие подвижность суставов.

6. Маски. Их легко сделать из обычных продуктов. Очень популярно сочетание творога, кефира и лимонного сока. Такая кашица отлично увлажнит кожу и напитает ее необходимыми веществами. Можно добавлять в смесь витамины А и Е, что окажет благотворный эффект на ногти.

7. Крема. У многих людей ступни очень сухие, а кожа покрыта трещинами. Регулярное нанесение питательного состава избавит от такой проблемы, но увлекаться не стоит. От этого могут закупориться поры, и ноги будут неприятно пахнуть. Лучше чередовать крем и растительное масло.

Ухаживая за ногами, никогда не прибегайте к агрессивным методам. Не следует срезать мозоли острыми предметами, так как это приведет к попаданию микробов и последующему воспалению. Гораздо уместней приложить к проблемному месту лист подорожника или смазать его слабым раствором марганцовки.

Красота ног зависит только от вас и для этого не требуется каких-то сверх усилий!