7 советов по уходу за ногами

Чтобы ножки всегда оставались красивыми и здоровыми, за ними нужно ухаживать. В статье мы дадим вам несколько простых советов, как это делать эффективно и без лишних хлопот.

1. Держите ноги сухими

Помните об этих простых шагах:

• По возможности надевайте обувь из натуральных дышащих материалов.
• По возможности не носите одну и ту же обувь слишком много дней подряд.
• Всегда хорошо вытирайте ноги после душа, чтобы предотвратить рост грибка.

2. Правильно стригите ногти

Способ стрижки ногтей очень важен для предотвращения врастания. Чтобы этого не происходило, следуйте таким рекомендациям:

• Делайте ровный срез , а не закругляйте.
• Не стригите слишком коротко, иначе это может вызвать инфекцию или врастание ногтей.
• Не удаляйте кутикулу. Если это совершенно необходимо, отодвиньте ее к основанию ногтя специальным шпателем.

3. Заботьтесь о здоровье ногтей

Иногда, как бы вы ни старались, избежать таких проблем, как вросшие ногти на ногах, не удается. 

Первое, что вам нужно сделать, это опустить ноги в теплую воду на 15-20 минут. Добавьте столовую ложку соли на каждый литр воды — это продезинфицирует ваши ноги.

Используйте зубную нить, чтобы слегка приподнять ноготь: таким образом вы можете очистить пораженный участок антисептической салфеткой и нанести крем для ускорения процесса заживления.

Повторяйте этот процесс, пока ноготь снова не станет здоровым. Однако, если вы видите, что вокруг ногтя кожа краснеет или воспаляется, обратитесь к врачу.

4. Ванночки для ног с пищевой содой

Нет ничего лучше, чем омыть ноги раствором пищевой соды, чтобы ноги выглядели здоровыми и пяточки были очень гладкими. Для максимального эффекта нужно делать эту процедуру раз в неделю по 15-20 минут.

Вы можете использовать дополнительные ингредиенты, такие как соль, эфирные масла и травяные настои. После принятия ванны для ног используйте пемзу или отшелушивающее средство, чтобы удалить омертвевшую кожу с ног.

5. Увлажняющий крем

Возможно, вы не поверите, но увлажняющий крем для ног так же важен, как и увлажняющий крем для рук и лица. 

Выбирая крем, обращайте внимание на продукты, в состав которых входят компоненты, которые разглаживают и смягчают кожу, такие как диметикон, ланолин и вазелин, а также увлажняющие ингредиенты, такие как глицерин и лецитин.

Не наносите увлажняющий крем между пальцами ног, так как это может вызвать рост грибка.

6. Массируйте ступни

Массаж ног полезен по нескольким причинам: от активации кровообращения до снятия усталости. Все это занимает 5 минут в день. Вы также можете использовать специальный массажер для ног.

Вы также можете перекатывать ногами по полу теннисный мяч или любой другой круглый предмет, чтобы активировать кровообращение.

7. Отшелушивайте ступни

Точно так же, как вы отшелушиваете лицо, вы должны сделать то же самое для ног.

Смешайте масло для тела и несколько столовых ложек сахара. Нанесите смесь на пятки или другие участки кожи, которые вы хотите отшелушить. Массируйте в течение нескольких минут.