Полезные советы на все случаи жизни

7 способов начать день с позитива

Главная Советы Другие советы 19.07.2020 в 21:31 185 0.0 из 5 / 0 demeshmm
7 способов начать день с позитива
Фото: из открытых источников
Секрет удачного дня кроется в правильном пробуждении. Исследования показывают, что если правильно начать утро, то день проходит намного удачнее и ярче, а еще возрастает ощущение счастья и удовлетворенности.

К сожалению, многие люди пренебрегают этим правилом, и вместо того, чтобы начинать день легко и приятно вечно куда-то торопятся, не успевают, злятся и нервничают.

Попробуй сделать одно из этих правил своей ежедневной привычкой и ты сразу увидишь прекрасные изменения в своей жизни!

Начинай день с благодарности

Возьми себе за правило каждое утро выражать благодарность за свою жизнь. Психологи советуют подумать как минимум о пяти позитивных вещах в своей жизни.
Например о том, что ты добрый, отзывчивый человек, что у тебя есть вторая половинка или живы родители… Вариантов может быть множество, но ежедневное выполнение этого правила принесет удивительные изменения в твою жизнь!

Делай с утра то, что тебе больше всего по душе

Например, завари себе любимый чай или кофе и залезь обратно в постель, посмотри утреннюю передачу, почитай журнал, полежи в объятиях своей второй половинки…

Начиная утро с занятий, которые тебе по душе, ты задаешь позитивный тон на целый день!

Определись с целями на день

Исследования показали, что не зависимо от того, большая цель или маленькая (сделать презентацию или улыбнуться незнакомцу), ее создание не только нацеливает человека на успех, но и помогает чувствовать себя более счастливым в течение дня.

Распространяй ощущение счастья

Психологи советуют перед тем как начать свой день позвонить другу, членам семьи или отправить небольшое письмо с пожеланиями удачного рабочего дня по электронной почте коллегам.

Это помогает самому настроиться на позитивный лад, а так же увеличивает стрессоустойчивость в течение дня.

Упорядочи мысли, которые возникают после пробуждения

Очень многие люди отмечают тот факт, что в пословице «Утро вечера мудренее» действительно есть доля истины.

После пробуждения наше сознание еще не «забито» насущными делами и потребностями, а значит есть шанс, что вовремя записанная мысль сможет не только помочь в течение дня, но и станет началом прекрасных перемен в жизни.

Растягивай мышцы

Для того чтобы сладко потянуться, совершенно не обязательно посещать спортзал. Даже наоборот, растяжка мышц в постели способствует выбросу гормона радости, улучшает настроение, повышает уровень жизненной энергии.

Балуй себя чем-то приятным в конце дня

Мысли о приятном вечере помогают спокойнее перенести все неприятности, которые иногда случаются в течение рабочего дня, а так же вызывают улыбку и способствуют позитивному взгляду на жизнь.

Исследования показывают, что предвкушение чего-то захватывающего может принести столько же приятных волнений, сколько и само событие.

Надеемся, что эти простые советы не только помогут просыпаться с удовольствием, но и сделают твои дни намного ярче и приятнее! Поделись с друзьями простыми рецептами по созданию счастья, воспользуйся четвертым советом уже сейчас!
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
13 странных идей для красоты, которые работают на...
13 странных идей для красоты, которые работают на практике
Сытные фаршированные булочки
Сытные фаршированные булочки
Гороскоп на сегодня: для всех знаков зодиака
Гороскоп на сегодня: для всех знаков зодиака
Кажется, что эти высказывания совершенно бездушны
Кажется, что эти высказывания совершенно бездушны
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: