Полезные советы на все случаи жизни

9 способов помочь вашему ребенку лучше питаться

Советы Семья и дети 24.09.2022 в 09:38 92 0.0 из 5 / 0 Skibair
9 способов помочь вашему ребенку лучше питаться
Фото: из открытых источников
Ваши детки фыркают на еду? Попробуйте эти методы.

Когда становишься родителем, здоровье ребенка становится в приоритете. Важно, чтобы питание ребенка было сбалансировано и содержало большое количество фруктов, овощей и цельного зерна. А что делать, если ваш маленький едок очень придирчив к еде? Они не могут жить без конфет и сладостей! Здесь необходим творческий подход.

Участие

Дети более склонны съесть то, что они сделали сами. Попросите их помочь, ставя простые задачи, такие как смешивание и разминание. Это и весело, и семья проводит вместе время.

Упоминание любимого героя

Если ваш ребенок боготворит баскетболиста, поклоняется поп-звезде, приведите ему пример, как этот человек любит фрукты или овощи. Не переусердствуйте, часто это не сработает.

Придумайте имя

Пошутите, присвоив творческие имена блюдам. Ваши детям понравится кушать «деревья динозавров» (брокколи) и «рентген — морковь». Чем необычней имя, тем лучше.

Здоровый микс

Добавьте любимые ребенка ингредиента к полезной пище, это сделает ее более привлекательной. Например, замороженные фрукты с шоколадом, добавьте сельтерской воды в фруктовый сок для видимости газированного напитка.

Забавные приборы

Цветная, необычная посуда придает дополнительное удовольствие. Подберите приборы, соответствующие возрасту, личности и интересам вашего ребенка.

Творческий подход

Вырезайте фигурки из печенья, хлеба или блинов. Создавайте лица животных или забавные сценки на тарелке. Играйте с едой!

Сделайте ледовые формы

Заморозив полезный коктейль или сок, вы придадите особенный шарм. Усильте эффект кусочками фруктов или темного шоколада. Даже йогурт можно превратить в ледяную фигурку.

Полезная альтернатива

Вкусняшки могут быть натуральными и безумно любимыми: банан, мороженое, масло авокадо, помадки, миндальное молоко, горячий шоколад.

На экскурсию на ферму

Вы живете рядом с оранжереей или фермой? Покажите детям процесс фруктового или овощного сбора. Они узнают где и как их пища появляется, научатся уважать и ценить еду.

Помните, что это никогда не бывает слишком рано, чтобы прививать правильные привычки питания. То, к чему привыкнут в детстве, пронесут через всю жизнь. В ваших силах настроить их на здоровый образ жизни!

Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Куда нельзя прикладывать грелку и как правильно е...
Куда нельзя прикладывать грелку и как правильно ею пользоваться: это с...
Що таке кольпоскопія шийки матки?
Що таке кольпоскопія шийки матки?
Об этой «секретной» функции бардачка мало кто зна...
Об этой «секретной» функции бардачка мало кто знает: она существенно о...
Эти знаки Зодиака ждут положительные изменения в ...
Эти знаки Зодиака ждут положительные изменения в жизни: кому точно пов...
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.