Ценность бананов

---

Грозди бананов, красиво разложенные на прилавках, прямо-таки манят к себе, всем своим видом обещая райское наслаждение…

Рука практически сама тянется к вязке с самыми красивыми плодами!

Депрессия

Бананы богаты триптофаном, который помогает расслабиться и способствует эмоциональному благополучию. Именно поэтому в периоды эмоционального спада или временных неприятностей банан поможет лучше печенюшки или пирожного.

Гастрит и изжога

Эти сладкие плоды эффективно устраняют симптомы изжоги, прекрасно усваиваются и действуют обволакивающе на стенки желудка.

Кровяное давление

Бананы — богатейший источник калия, основного вещества, которое помогает поддерживать в норме кровяное давление и работу сердца.

Работа мозга

Врачи рекомендуют обязательно включать в рацион бананы всем, кто занимается умственным трудом, студентам и школьникам: плоды стимулируют работу мозга и снимают симптомы тревожности, часто мешающие принять нужное решение.

Пищеварение

Благодаря высокому содержанию клетчатки, бананы способствуют нормальной перистальтике кишечника и помогают урегулировать стул. Конечно, при условии их регулярного употребления.

Сексуальное влечение

Бананы — прекрасный афродизиак. Витамин В6, которым богаты эти сладкие плоды, а также калий и магний чрезвычайно важны для формирования гормонов, отвечающих за сексуальное влечение. Бананы помогают почувствовать себя счастливым и расслабиться. Полезно и женщинам, и мужчинам!

Похудение

Один банан весом 100 граммов содержит примерно 90 калорий. Если заменить завтрак бананами или есть их в комплексе с овсяными хлопьями, можно насытиться надолго, а полученные углеводы не пойдут в ущерб фигуре. Кроме того, бананы отлично закрывают углеводное окно после тренировок!