Полезные советы на все случаи жизни

Чем полезна курага

20.08.2019 54 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Чем полезна курага
Фото: из открытых источников
Каждый человек знает, что курага – это высушенный абрикос, который применяется для варки компотов в зимнее время и как декоративный и вкусовой элемент в выпечке.

Но, даже в высушенном виде этот фрукт сохраняет в себе полностью все витамины и микроэлементы, курага сама по себе – это отличное отдельное блюдо, при помощи которого можно укреплять здоровье.

Эта статья кратко расскажет о том, чем полезна курага для женщин и, возможно, тогда она станет желанным и постоянным ингредиентом повседневного меню. Полезный состав кураги Пектин способствует хорошей работе щитовидной железы и эндокринной системы.

Витамины: PP, группы B. Курага рекомендуется при лечении и профилактике малокровия и гипертонической болезни, так как содержит немало магния. Витамин C имеется в высушенных фруктах в малом количестве, но его вполне достаточно для укрепления стенок сосудов. Каротин принимает участие во всех процессах в организме, укрепляет иммунную систему, помогает человеку приспосабливаться к новой для него окружающей среде.

Также витамин A необходим для гормональной, дыхательной, пищеварительной системы, он отвечает и за здоровье ногтей, кожи и волос, а значит и за внешний вид женщины.

Полезные свойства кураги для женщин

Ежедневное употребление кураги в пищу предотвратит появление тромбоза, снизит уровень вредного холестерина, сделает сосуды более эластичными. Курага помогает очищаться организму человека от токсинов, радионуклидов и шлаков.

Курага улучшает зрение, делает кожу женщины молодой и здоровой, поспособствует профилактике болезней сердечно-сосудистой системы и органов ЖКТ.

Полезна курага при склонности к запорам, причем эффект она оказывает мягкий очищающий. При заболеваниях почек и мочеполовой системы назначается отвар или крепкий настой сухофрукта, обладающий мочегонным эффектом.

Постоянное потребление кураги приостанавливает рост и распространение раковых опухолей. Сахарный диабет, гиповитаминоз, нарушения в работе щитовидной железы и другие неполадки в организме женщины корректируются при включении в питание кураги. Рекомендуется съедать всего по 100 г сухофрукта в день, не подвергая его тепловой обработке.

Для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса, курага – отличный заменитель сладкого. Фруктоза и глюкоза, содержащиеся в ней, не оказывают на организм такого негативного влияния как сахар, не повышают инсулин в крови и не способствуют ожирению.

Курага усваивается легко, отлично совмещается с жирами, а для любителей здорового питания нет ничего вкуснее салата из различных сухофруктов с орехами, заправленного сметаной.

Сушеные абрикосы – незаменимый продукт для здоровья женщины и плода во время беременности, так как в нем содержатся все необходимые для здоровья развивающегося организма минералы и микроэлементы.

При выборе кураги не следует ориентироваться на слишком яркий оранжевый цвет, она должна быть немного тусклого сероватого естественного оттенка, упругая и жестковатая.
Читайте больше полезных советов на главной странице сайта 1001 совет.
Читайте также
Типография «FastPrint» — широкий выбор полиграфич...
Типография «FastPrint» — широкий выбор полиграфической продукции
​Лечение почечной колики
​Лечение почечной колики
Свиные рулеты по баварски (рецепт)
Свиные рулеты по баварски (рецепт)
Самые дешевые и самые дорогие столицы Европы для ...
Самые дешевые и самые дорогие столицы Европы для поездок на Рождество
Как выбрать посуду для ребенка?
Как выбрать посуду для ребенка?
Шоколадные кексы с жидкой начинкой (рецепт)
Шоколадные кексы с жидкой начинкой (рецепт)
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: