Полезные советы на все случаи жизни

Что будет, если постоянно сидеть нога на ногу

14.08.2019 51 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Что будет, если постоянно сидеть нога на ногу
Фото: из открытых источников
Согласно исследованиям, поза затрудняет кровообращение, что вызывает образование тромбов. Особенно высока вероятность развития патологии у людей, которые имеют проблемы с сосудами.

Сидя часто со скрещенными ногами, можно повредить нервы, которые контролируют работу ног, особенно ступней. Повреждения малоберцового нерва могут быть связаны с частым сидением в данной позе.

Повышение артериального давления

Частое сидение с закидыванием ноги на ногу может на время повысить давление,. Спустя несколько минут после выхода из позы, по результатам исследований, давление возвращалось в норму.

Если у вас есть гипертония или иные сердечные патологии, не сидите в неудобной или неестественной позе продолжительное время. Это может ухудшить самочувствие.

Нарушение кровотока

Женщинам, как и мужчинам, нельзя сидеть нога на ногу. Могут появиться негативные последствия в виде искривления позвоночника и нарушения кровоснабжения. Особенно сильно это проявляется в области паха. Из-за застоя крови повышается риск воспалений в половых органах.

Со временем такие патологии могут привести к нарушению половой функции, импотенции или бесплодию, поэтому мужчинам нельзя долгое время скрещивать ноги.
Вред для позвоночника

Сидячий образ жизни и почти полное отсутствие движения – неестественное состояние для человека. При долгом сидении организм сильно нагружается и не всегда может справиться с данным состоянием.

При сидении ровно, не закидывая ногу на ногу, тазовые кости получают большую нагрузку. В положении сидя со скрещенными ногами, ось тела меняется, и нагрузка распределяется по-другому. Происходит изменение положения тазовых костей, а позвонки немного отклоняются от оси.

При продолжительном и частом нахождении в таком положении может развиваться сколиоз, возникают боли в спине, может появиться грыжа межпозвоночных дисков.

Помимо искривления позвоночника, неестественное положение провоцирует повреждения суставов таза и коленей.

Проблемы при беременности

Беременным нельзя сидеть нога на ногу, так как это повышает риск развития проблем с венами. Когда пережимаются вены в нижних конечностях, возникает отечность и застой крови в ногах.

Беременные особенно подвержены развитию варикоза из-за высокий нагрузки на организм, поэтому при появлении симптомов расширения вен обратитесь к врачу.

Вероятно, потребуется ношение специального компрессионного белья, а также выполнение упражнений для улучшения кровотока.

Почему беременным нельзя запрокидывать ногу на ногу:
  • ухудшается кровообращение в органах малого таза;
  • повышается риск внутриутробной гипоксии;
  • есть вероятность аномалий в развитии ребенка;
  • возрастает риск преждевременных родов.
Долгое нахождение со скрещенными ногами вредит позвоночнику и провоцирует искривление, а беременность смещает центр тяжести и увеличивает нагрузку на мышцы спины.

Как избежать осложнений

Чтобы не допустить осложнений, рекомендуется чаще двигаться и реже находиться в неестественной и неудобной для организма позе. Если работа предполагает долгое сидение, нужно делать перерывы, купить специальную мебель, созданную с учетом правильного положения, которая будет эргономичной.
Читайте больше полезных советов на главной странице сайта 1001 совет.
Читайте также
Как избавится от плохой циркуляцией крови
Как избавится от плохой циркуляцией крови
​Как вернуть уважение супруга
​Как вернуть уважение супруга
Рецепт соленого теста для лепки
Рецепт соленого теста для лепки
Покраска стен или оклейка обоями: что выбрать?
Покраска стен или оклейка обоями: что выбрать?
ЮАР: жемчужина Африки и край света
ЮАР: жемчужина Африки и край света
Радиоуправляемые игрушки
Радиоуправляемые игрушки
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: