Что нельзя делать, когда вы встречаетесь с тревожным и мнительным человеком

---

Тревожные и мнительные люди сплошь и рядом присутствуют в нашей жизни – это могут быть наши родители, бабушки и дедушки, близкие друзья и коллеги. Но что делать, если вы выбрали себе такого партнёра и даже живёте с ним под одной крышей?

Изменить человека вы не в силах, давить на него не имеет смысла, а вот попытаться смягчить ряд ситуаций ради его душевного благополучия вполне реально.

1. Не затягивайте с ответами на его сообщения и звонки. Старайтесь реагировать как можно быстрее, даже если вы просто напишете о том, что завалены работой, и сейчас у вас совсем нет времени.

В противном случае ваш мнительный партнёр сразу же придумает и нафантазирует у себя в голове наихудший сценарий. Он будет думать, что вы игнорируете его, что он вас раздражает, и вы не хотите иметь с ним ничего общего.

2. Не будьте противоречивы и двусмысленны в своих словах и поступках. Если вы станете вести себя именно так, то ваш мнительный партнёр сойдёт с ума, пытаясь разгадать, что вы имели в виду. Он не успокоится до тех пор, пока не проиграет в голове каждый сценарий, причем все из них он будет воспринимать как угрозу вашим отношениям.

3. Не давайте односложные ответы. Когда вы общаетесь с партнером, активно поддерживайте беседу. Если вы отвечаете кратко, то он предположит, что вы злитесь, или же он сказал что-то не так. Такой партнер сразу же начнёт тревожиться и думать, что вы тяготитесь общением с ним и вообще не хотите разговаривать.

4. Не избегайте ответов. Когда ваш мнительный партнер задаёт вам вопрос, посмотрите ему в глаза и скажите правду.

Если вы избегаете определенных тем и увиливаете от ответов, у партнера появятся подозрения, что вы что-то скрываете, и он перестанет доверять вам.

5. Не выносите оценочные суждения. Не заставляйте своего тревожного партнера чувствовать себя ненормальным или чрезмерно эмоциональным. Говорите, что ему не о чем беспокоиться, если он выражает свои опасения по каким-то вопросам. Психологически такой человек очень уязвим, потому будьте тактичными, ведь он имеет право на свои эмоции.

6. Не молчите и не храните какие-либо секреты от него. Вам не нужно передавать партнеру все свои пароли, но если вы не позволяете ему прикасаться к своему компьютеру и прячете свой телефон, то он запаникует и станет задаваться вопросом, не скрываете ли вы что-то от него. Он наверняка подумает, что у вас есть секреты, которые могут положить конец отношениям.

7. Не возвращайтесь домой поздно, не предупредив. Позвоните своему мнительному партнеру, чтобы сообщить ему, что вы застряли в пробке, или что ваш босс попросил вас поработать сверхурочно.

Иначе он сразу же начнёт надумывать себе лишнего, подозревая вас в обмане, изменах, или что вы попали в смертельную автомобильную аварию и больше не вернетесь.

8. Не избегайте говорить о своем прошлом. Не сердитесь, когда ваш тревожный партнёр пытается вытащить что-то из прошлого, и не раздражайтесь, если он строит планы на очень отдаленное будущее. Чрезмерно эмоциональным и мнительным людям трудно жить в настоящем моменте.

Их всегда беспокоит то, что произошло давным-давно, или то, что может случиться в ближайшее время – и они обязательно захотят это обсудить.

9. Не расстраивайтесь с партнёром за компанию. На самом деле, ему совершенно не хочется себя накручивать. Это вызывает у него стресс и создает проблемы, которых не существует. Не усугубляйте ситуацию, поддерживая его опасения и начиная тревожиться вместе с ним.

Попытайтесь понять, откуда «родом» его беспокойство и страхи, и прочувствовать, что он переживает.