Полезные советы на все случаи жизни

Что поможет предотвратить болезни суставов

Советы Здоровье 28.08.2018 в 19:35 835 5.0 / 1 MaDem
Что поможет предотвратить болезни суставов
Фото: из открытых источников
Пациентов, страдающих от болезней суставов, каждый год становится на 10-12% больше. Доктора уверены, что на самом деле людей с больными суставами намного больше.

Многие мучаются от болей, но к врачам не обращаются - считают проблему недостаточно «серьёзной». Больные используют народные средства или занимаются самолечением, не понимая, что, игнорируя медицинскую помощь, подвергают себя опасности.

Помощь при боли в суставах. Какие препараты стоит использовать?

Пожалуй, самый распространённый способ самолечения артроза - это русская баня. Бытуем мнение, что если хорошенько попариться, боль якобы как рукой снимет.

«Так делать ни в коем случае нельзя! - предостерегает физиотерапевт Сергей Афошин. - Тепло усиливает отёки, и разовая боль может превратиться в хроническую.

«Греть» боль различными «чудодейственными» поясами из шерсти не надо по той же причине. Не спешите покупать «хорошую» мазь только потому, что она отлично помогла кому-то из родственников. Разогревающие мази вызывают прилив крови и раздражение, а в вашем случае, возможно, суставу необходим покой.

Что касается жёстких поясов и корсетов, поддерживающих мышцы, то их использовать можно, но при этом надо помнить, что делать это постоянно не стоит - это может спровоцировать атрофию мышц.

Главное, что надо запомнить: не ставьте себе диагноз сами, обратитесь к врачу. Заболевания суставов - серьёзная проблема, и решать, как с ней справиться должен профессионал».

Целебный заплыв

Медики объясняют, что сустав - это подвижное соединение двух или нескольких костей. В месте соприкосновения кости покрыты хрящевой тканью, и чем больше разрушается эта ткань, тем чувствительнее становятся суставы. В такой ситуации человек интуитивно старается вести себя аккуратнее, сократить движения до минимума.

«Полное ограничение движений не менее вредно, чем перегрузки», - говорит Сергей Афошин.Как же найти золотую середину? Чтобы область сустава хорошо снабжалась кровью, стоит включить в распорядок дня зарядку, советуют специалисты. При этом упражнения лучше согласовать с лечащим врачом.

Однако в период обострения надо отказаться даже от самой простой нагрузки: нельзя делать упражнения, превозмогая боль! Это принесёт не пользу, а вред. Зато медики единодушны в том, что больные суставы «любят» бассейн: в воде нагрузка на них уменьшается, но при этом физическая активность всё-таки есть.

Есть и ещё один нюанс: артроз и жёсткие диеты несовместимы, потому что суставы очень чувствительны к нехватке питательных веществ.

Без вреда для здоровья вы точно можете отказаться от пирожных, тортов, сдобных булочек. А вот овощи, рыба и творог должны быть на вашем столе как можно чаще. Поднимать тяжести при артрозе тоже противопоказано!

Если у вас появляется боль в суставах после физических нагрузок, пора к специалистам! Чем раньше начинается лечение, тем больше шансов приостановить или замедлить разрушение суставов.
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Закусочный рулет из моркови: рецепт постного блюд...
Закусочный рулет из моркови: рецепт постного блюда для праздников и в ...
Дева — коттедж, Рыбы — пляжное бунгало: какой тип...
Дева — коттедж, Рыбы — пляжное бунгало: какой тип дома подойдет вам по...
Что сделать, чтобы земля была плодородной: один п...
Что сделать, чтобы земля была плодородной: один простой продукт превра...
Невероятные штрули с мясом: рецепт немецких ленив...
Невероятные штрули с мясом: рецепт немецких ленивых пельменей
Комментариев: 5
Викуля
Викуля 09.09.2018 в 15:56
От боли в суставах мне помогает бальзам-гель релаксирующий марки хорс форс, с ним боль быстро уходит, так же усталость в ногах пропадает быстро.
pustova89
А мне помогает этот бальзам-гель от боли в спине, особенно в дачный сезон, так как часто приходится много времени проводить в огороде, а потом сложно разогнуться, а с ним такой проблемы нет.
kiratig75
Кира Тигина 12.09.2018 в 12:47
От усталости в ногах я в аптеке покупаю гель конским каштаном и пиявкой, он той же марки лошадиная сила и так же подходит для обертывания.
etaicij
Таисия Еремина 16.09.2018 в 20:55
Даже для волос у лошадиной силы средства хорошие на самом деле, мне понравился очень шампунь на основе пав овсяных который, волосы отлично очищает и вообще он восстанавливающий.
tarasoba257974
Мария 09.09.2023 в 12:10
Про тяжести это точно. У нас бабушка, как на даче с лейкой походит, потом к коленям лопухи или капустные листы привязывает. Сидеть без дела вообще не может. Из препаратов ревмафлекс пьёт. Капсулы они на натуральной основе экстракта мартинии обезболивают, и снимаю воспаление хорошо.
Войдите, чтобы оставить комментарий.