Полезные советы на все случаи жизни

Что такое выгорание от беспокойства и как оно проявляется: проверьте себя

Советы Другие советы 01.03.2024 в 22:52 234 Skibair
Что такое выгорание от беспокойства и как оно проявляется: проверьте себя
Фото: из открытых источников
Вы можете испытать выгорание в отношениях или перед лицом определенных угроз.

Выгорание бывает в разных сферах, не только в работе. К сожалению, бывает выгорание эмоциональное, а еще выгорание от постоянного беспокойства и тревоги. Именно этот тип выгорания сейчас очень распространен в мире.

Что такое выгорание от беспокойства и как оно проявляется, рассказывает Psychologies.

Людям, которые страдают от тревожности, знакомо состояние подавленности и постоянного беспокойства. Оно возникает от "перегорания беспокойства". Термин "выгорание" изначально относится к профессиональному истощению, но он также применим и в других ситуациях.

Вы можете испытать выгорание в отношениях или перед лицом определенных угроз.

Специалист Мартин Престон определил тревожное состояние, как состояние эмоционального истощения, при котором человек чувствует себя полностью истощенным и подавленным заботами.

В последние годы глобальные проблемы могут иметь серьезные последствия для психического здоровья людей во многих странах мира. Пандемии, войны, инфляция… Многие люди, которые никогда ранее не испытывали тревоги, теперь могут себя чувствовать охваченными беспокойством. И это ощущение не минутное или периодическое, а у многих оно становится постоянным спутником жизни.

У этого типа выгорания есть схожие симптомы с профессиональным выгоранием. Те, кто страдает от такого выгорания, может испытывать сильную усталость, беспокойство и потерю мотивации.

Среди наиболее характерных симптомов выделяется избегание текущих событий. Газеты, телевидение, дискуссии о том, что происходит в мире, социальные сети - все это становится источником беспокойства.

"Вы можете почувствовать, что не можете справиться с еще одной тревожной новостью или очередным сообщением о вирусе и тд", - объясняет психолог Теа Галлахер.

Люди, страдающие от такого беспокойства, также более чувствительны, более раздражительны и склонны изолировать себя. Кроме того, у них развивается склонность к пессимизму и цинизму.

Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
К пасхальному столу: рецепт закуски «Яйца в соусе...
К пасхальному столу: рецепт закуски «Яйца в соусе Тартар»
Никогда не делайте этого: 6 распространенных ошиб...
Никогда не делайте этого: 6 распространенных ошибок владельцев кошек
Эти знаки Зодиака встретят свою настоящую любовь ...
Эти знаки Зодиака встретят свою настоящую любовь после Полнолуния: кто...
Когда сажать кабачки в открытый грунт в 2024 году...
Когда сажать кабачки в открытый грунт в 2024 году: на что ориентироват...
Комментариев: 1
lanapopova876
Лана Попова 13.03.2024 в 00:20
При сильном стрессе самостоятельно не всегда могу справиться, часто становлюсь депрессивной, не вижу выхода, изолируюсь, не общаюсь с людьми: в такой ситуации стараюсь добавить физических нагрузок и пью габу эвалар. В её составе японское сырьё и высокая дозировка - 500 мг в 1 капсуле потому она быстро даёт эффект, а потом уже можно и к психологу идти.
Войдите, чтобы оставить комментарий.