Полезные советы на все случаи жизни

Цветная, брюссельская, пекинская: рейтинг калорийности разных видов капусты

29.05.2019 69 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Цветная, брюссельская, пекинская: рейтинг калорийности разных видов капусты
Фото: из открытых источников
Сложно оспаривать тот факт, что капуста полезна для организма.

Но еще прекраснее то, что существует немало видов капусты, у каждой из которых есть свой сезон, а также свой набор витаминов и других полезных компонентов. 

Капуста(какого бы сорта она не была) - продукт, который входит в рацион правильного питания, как и остальные овощи.

Но прелесть ее еще и в том, что она, как правило, низкокалорийная. Сегодня мы решили разобраться в том, какая капуста содержит больше всего калорий на 100 г, а какая - меньше.

Надеемся, это поможет вам сделать свои блюда еще более полезными!
  • Калорийность разных видов капусты в сыром виде на 100 г
  • Пекинская капуста - 12 ккал
  • Белокочанная капуста - 25 ккал
  • Цветная капуста - 25 ккал
  • Кольраби - 27 ккал
  • Краснокочанная капуста - 31 ккал
  • Брокколи - 34 ккал 
  • Брюссельская капуста - 35 ккал
  • Кале - 49 ккал
  • Калорийность разных видов капусты в вареном виде на 100 г
  • Пекинская капуста - 12 ккал
  • Белокочанная капуста - 23 ккал
  • Цветная капуста - 23 ккал
  • Кале - 28 ккал
  • Краснокочанная капуста - 29 ккал
  • Кольраби - 29 ккал
  • Брюссельская капуста - 33 ккал
  • Брокколи - 35 ккал 
Проанализировав калорийность разных видов капусты, можно сделать вывод, что самой калорийной в сыром виде является капуста кале, а низкокалорийной - пекинская.

Что же касается тех же сортов капусты в вареном виде, то первенство по наибольшему количество калорий занимает капуста брокколи, а по наименьшему - пекинская. 

Надеемся, эта информация поможет вам готовить еще более вкусные и полезные салаты и другие блюда. Если вас беспокоят калории, то стоит подсчитывать их во всех ингредиентах, которые вы используете.

Так сможете контролировать количество калорий, которое потребляете за день. Приятного аппетита!
Читайте больше полезных советов на главной странице сайта 1001 совет.
Читайте также
​Как отучить ребёнка от пустышки?
​Как отучить ребёнка от пустышки?
​Измена жены или мужа: что делать дальше?
​Измена жены или мужа: что делать дальше?
Как научить ребенка правильно держать ручку или к...
Как научить ребенка правильно держать ручку или карандаш
О вреде фаст фуда для детей
О вреде фаст фуда для детей
Фиалки: правильный уход за цветком
Фиалки: правильный уход за цветком
Какую ткань выбрать для платья?
Какую ткань выбрать для платья?
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: