Полезные советы на все случаи жизни

Десерт для худеющих: овсяный пирог

Главная Советы Кулинария 07.06.2022 в 15:49 351 0.0 из 5 / 0 Skibair
Десерт для худеющих: овсяный пирог
Фото: из открытых источников
Вы будете удивлены ка просто его приготовить.

При минимуме калорий этот пирог содержит максимум пользы. Вы будете удивлены ка просто его приготовить.

Овсяный пирог: рецепт 

Ингредиенты:

  • Нежирный кефир (1%) или йогурт — 2 стакана
  • Хлопья овсяные — 1 1/2 стакана
  • Отруби — 1/2 стакана
  • Яйцо (белки отделить от желтков) — 2 шт
  • Сахарная пудра — 2 ст. л.
  • Корица — 1/2-1 ст. л.
  • Разрыхлитель теста — 1/2 ч. л.
  • Варенье или джем

Приготовление:

  • Разогреть духовку до 180 — 200 гр. Противень выстелить бумагой для выпечки. Овсяные хлопья измельчаем в кофемолке и соединяем с отрубями, корицей и разрыхлителем.
  • Белки с сахарной пудрой взбить до мягких пиков. Взбить йогурт или кефир с желтками до однородности и соединить с сухой смесью. Вводим аккуратно взбитые белки. Выливаем на противень и выпекать при 180 С минут 15 — 25.
  • Готовый корж остудить и промазать джемом или чем-нибудь другим.
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Диетический сырный суп
Диетический сырный суп
Моральные установки при решении вопроса «как откр...
Моральные установки при решении вопроса «как открыть свое дело»
Гороскоп на сегодня: для всех знаков зодиака
Гороскоп на сегодня: для всех знаков зодиака
Почему имбирь можно считать аюрведическим продукт...
Почему имбирь можно считать аюрведическим продуктом
Комментариев: 0
Войдите:
Код *: