Полезные советы на все случаи жизни

Диетические банановые маффины: рецепт

Главная Советы Кулинария 02.01.2022 в 14:17 173 0.0 из 5 / 0 Vikica
Диетические банановые маффины: рецепт
Фото: из открытых источников
Такие маффины подойдут прекрасно для худеющих девушек, а также малышей, которым вы по той или иной причине не даете сахар, а сладеньким угостить хочется.

Маффины получаются очень вкусными, полезными и даже не догадаешься, что они диетические. 

Ингредиенты

  • овсяная крупа — 2 стакана
  • бананаы — 2 шт.
  • яйца — 2 шт
  • йогурт низкокалорийный — 200 мл
  • разрыхлитель 2 ч л
  • соль щепотка
  • шоколад для украшения

Приготовление

  1. С помощью блендера измельчаем овсяную крупу в порошок.
  2. Далее занимаемся бананами — очищаем, режем и тоже в блендер. Измельчаем до пюреобразного состояния.
  3. Далее Высыпаем в чашку измельченные овсяные хлопья, банан, яйца, соль, йогурт и разрыхлитель. Все хорошо взбиваем.
  4. Тесто разливаем по силиконовым формочкам. У меня получилось 12 формочек. Каждую наполняла чуть выше половины.
  5. Сверху посыпаем тертым шоколадом. 
Отправляем в разогретую духовку до 200 градусов на 15 минут.

Банановые диетические маффины готовы. Вкусно, полезно и низкокалорийно.
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Как избавиться от запаха дыма на одежде: эффектив...
Как избавиться от запаха дыма на одежде: эффективно
Слоятся ногти на руках, что делать
Слоятся ногти на руках, что делать
Как приучить ребенка убирать за собой игрушки: ва...
Как приучить ребенка убирать за собой игрушки: важные правила
Интуитивное питание: ешь что хочешь и не толстей
Интуитивное питание: ешь что хочешь и не толстей
Комментариев: 0
Войдите:
Код *: