Полезные советы на все случаи жизни

Энергетические снеки (рецепт)

Советы Кулинария
Энергетические снеки (рецепт)
Фото: из открытых источников
973 NataVNataV

Овсяные снеки с сухофруктами - это заряд энергии и максимум пользы и вкуса для Вашего здоровья! Готовятся без муки и сахара. Попробуйте :) К стате, такие енергетисеские батончики можно и детям - полезно, вкусно и главное без всяких вредных веществ.

Ингредиенты

  • Овсяные хлопья100 г
  • Черный кунжут20 г
  • Молотые лесные орехи30 г
  • Фруктоза1 ст.л.
  • Изюм2 ст.л.
  • Финики7 шт.
  • Курага7 шт.
  • Чернослив7 шт.
  • Разрыхлитель1 ч.л.
  • Мятный сироп1 ст.л.
  • Низкокалорийный конфитюр или джем2 ст.л.
  • Растительное масло2 ст.л.

Приготовление

  1. Смешать слегка измельченные овсяные хлопья, кунжут, измельченные орехи, разрыхлитель и фрутозу.
  2. Добавить изюм, мелко нарезанные финики, курагу и чернослив.
  3. Добавить конфитюр, мед и растительное масло, хорошо перемешать. Оставить на 30 минут.
  4. Из полученной массы сформировать небольшие снеки с помощью 2х ложек. Выложить на противень, застеленный пергаментом.
  5. Выпекать при 180*С около 20 минут.
  6. Остудить и подавать. Приятного аппетита! ;)
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Названы лучшие диеты для всей семьи: что есть дет...
Названы лучшие диеты для всей семьи: что есть детям и взрослым для здо...
Что за пленка появляется на поверхности чая и мож...
Что за пленка появляется на поверхности чая и можно ли пить напиток с ...
Что значат последние цифры номера телефона и каки...
Что значат последние цифры номера телефона и какие числа самые счастли...
Назван единственный знак зодиака, которому почти ...
Назван единственный знак зодиака, которому почти никогда не везет
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.