Если дома холодно: 10 простых советов по утеплению в мороз

Рекомендуем вам прочитать и запомнить несложные советы на случай, если в доме или в квартире холодно. Часть советов основана на рекомендациях МОЗ Украины.

Что делать если дома холодно зимой: простые советы

• Придерживайтесь правила многослойности в одежде - надевайте несколько брюк и кофт, две пары носков, используйте термобелье. Белье и нижнюю одежду лучше выбирать из синтетической одежды - в ней тело не потеет. Сверху при необходимости накинте плед.
• Проверьте помещение на наличие щелей и сквозняков, через которые тепло "выходит" из помещения. 
• Не пытайтесь согреться алкоголем. Он лишь создает иллюзию тепла, но на самом деле расширяет сосуды и ускоряет потерю тепла. Так вы лишь сильнее замерзнете.
• Очистите батарею от пыли и изолируйте стену за батареей с помощью специальных экранов. Это улучшит нагрев батареи на 25%. Также важно не закрывать батареи шторами, чтобы тепло от них попадало в комнату. 
• Сделайте зарядку. Всего несколько приседаний, отжиманий и упражнений с прессом быстро согреют вас.
• Согреться в мороз помогут горячие напитки и еда. После чашки горячего чая вы сразу почувствуете, как тепло разливается по телу. Если у вас электрическая плита, то сделать чай в термосе следует заранее.
• Используйте грелку для быстрого обогрева. А если грелки нет, можно набрать в бутылку горячую воду и обернуть её полотенцем.
• Откройте шторы в солнечную погоду. чтобы немного обогреть комнату природным светом. Ночью наоборот шторы следует плотно закрыть, чтобы помещение не остывало.
• Не пытайтесь обогреть комнату газовыми предметами: плитой, колонкой, духовкой или баллонами. Это очень опасно, поскольку может привести к отравлению угарным газом.
• Накройтесь пледом или одеялом, под которым сохранится тепло вашего тела. Самыми теплыми считаются одеяла из шерсти, пуха и ваты.