Ежедневный уход за ногами в домашних условиях

Трещины на пятках, отеки, боль в ногах, пересушенная кожа и еще целый «букет» проблем заставляет нас вспомнить о том, что за кожей ног нужно ухаживать.Для этого нужно каждый день своим ножкам уделять хотя бы немного времени. Ведь ухоженные ножки - это так красиво! Летом можно щеголять в коротких сарафанчиках и открытых босоножках, шортиках, полупрозрачных длинных юбках с глубокими разрезами.

Как ухаживать за ногами в домашних условиях?

Уход за кожей стоп

Кожа стопы очень специфическая, в ней много потовых желез. Если они работают нормально, то кожа не пересыхает, появляются трещинки, и вообще - проблемы вам не грозят. Но только встречается такое очень редко, и все потому, что мы сами нарушаем работу потовых желез. В первую очередь - кремами и другими средствами против потливости, тесной обувью, синтетическими колготками и чулками. Кожа пересушивается, а стоит немного запустить этот процесс - появление трещин и огрубение кожи гарантированы.

Как решить проблему. Один-два раза в неделю делайте ванночки с средствами для смягчения, загрубевшие участки кожи обрабатывайте специальными шлифовальными пилочками, пемзой или специальной теркой. Ни в коем случае не пользуйтесь бритвой - это очень опасно!

Для ежедневного ухода достаточно мыла, жесткой мочалки или крема-скраба, с помощью которых легко удалить отмершие клетки кожи. После водных процедур не забывайте смазать кожу питательным кремом.

Для кожи ног можно делать питательные и очищающие маски. На очищенную и тщательно высушенную полотенцем кожу наносится маска, стопы оборачиваются полиэтиленом, сверху замотать полотенцем или надеваем шерстяные носки. Вся эта конструкция остается на ногах примерно полчаса. Маску можно сделать из творога и сметаны, картофеля, яблоки с медом - состав зависит от того, какую проблему нужно решить.

Уход за кожей ног

В коже голеней практически отсутствуют сальные железы и пересушить ее очень легко. Горячая вода, сухой или холодный воздух, плотные синтетические колготки, которые мешают коже дышать, делают свое дело, и кожа быстро теряет упругость, становится дряблой. Увлажнение и питание ей требуется целый год. После душа нанесите на кожу питательный крем и движениями снизу вверх (от стопы до колена) втирайте его. Если кожа очень сухая или пересушена, крем нужно наносить два раза в день, утром и вечером. Чувствуете в конце дня тяжесть в ногах, замечаете отеки? Пользуйтесь кремом или гелем для профилактики варикоза.

Даже если нет никаких заболеваний, ноги испытывают некоторые проблемы с кровообращением. Кровь легко приливает к ногам, но идти назад вверх не спешит. Поэтому ноги могут отекать, болеть. Кровь надо разгонять. Если нет времени на тщательный массаж стоп, старайтесь чаще двигать пальцами ног. Перед сном разомните стопу или походите босиком по рассыпанных карандашах или жестком коврике.

Усталость с ног отлично снимают контрастные ванночки. Налейте в один таз горячую воду, в другой - холодную. Но не бросайтесь в крайности, температура должна быть такой, какую вы сможете терпеть. Переставляйте ноги из одного ведра в другое пока не пройдет усталость и появится легкость в ногах.

Это общие рекомендации по уходу за ногами. Если на коже ног имеются грибковые поражения, следы от ожогов, обморожений, травм, а также при хронических заболеваниях, беременности и в период лактации обязательно нужна консультация врача!