Финиковая диета

Вспоминая о финиках, во рту становится очень сладко. В этих экзотических плодах содержится около 70% сахара! А в 100 граммах — целых 275 ккал. Кажется фантастикой, что существует финиковая диета, позволяющая за 10 дней избавиться от 7 до 10 килограмм.

Между тем финиковая диета становится всё более популярной. Читайте также «Чем полезны финики для женщин». ​

Суть диеты «Хлебом пустыни» называют финики на Востоке из-за их питательных свойств. По калорийности они опережают другие ягоды и фрукты. Но финики очень быстро усваиваются организмом. Это означает, что калории моментально сгорают, не успевая превратиться в жир.

В составе этих сухофруктов есть химические вещества, способствующие быстрому похудению. Это: большое количество пищевых волокон (6,4-11,5%), помогающих эффективно «очистить» организм от токсинов; фруктоза и глюкоза, которые являются источником энергии; витамины А, В, С, Е и микроэлементы (кальций, натрий, фосфор, калий и железо), помогающие восполнить возникающий при любой диете дефицит питательных элементов.

Противопоказания Их немного: подростковый и пожилой возраст; повышение сахара крови; беременность и кормление грудью; болезни желудка и кишечника; мочекаменная болезнь; мигрень.

Недостатки финиковой диеты К сожалению, плоды фиников приторно-сладкие, и их вкус может быстро надоесть.

Кушать финики десять дней подряд сможет далеко не каждый! Тем, кто не любит сладкое, финиковая диета не подойдёт.

Рацион во время диеты очень скудный, поэтому нельзя забывать о параллельном приёме поливитаминов. Очень мало в этих плодах белков. Это может стать причиной дряблости кожи из-за того, что организму не будет хватать мышечного «строительного материала».