Фруктовые смузи с молоком

Рецепты полезных смузи особенно актуальны летом, когда есть много свежих фруктов, ягод и овощей.

Смузи на молоке – один из самых доступных и простых вариантов.

Вы можете использовать любое молоко, как коровье, так и растительное: миндальное, из орехов кешью, соевое, рисовое или кокосовое.

Смузи на молоке с фруктами и семенами чиа от Юлии ВысоцкойКлубничный смузи: рецепт

Ингредиенты: 

• Бананы — 1 шт.
• Клубника — 6 шт.
• Киви — 1 шт.
• Чиа семена — 1 ст. л.
• Молоко — 2 стакана

Способ приготовления:

Банан очистить, киви помыть и очистить, клубнику хорошо помыть. 

Нарезать все ингредиенты небольшими кубиками и сложить в чашу блендера.

К фруктово-ягодному миксу добавить семена чиа, залить молоком и как следует взбить в блендере. 

Разлить смузи по стаканам и наслаждаться! Напиток можно украсить кусочками ягод или фруктов.