Полезные советы на все случаи жизни

Фруктовый салат с йогуртом Райский сад

06.09.2019 52 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Фруктовый салат с йогуртом Райский сад
Фото: из открытых источников
Это лёгкое и питательное блюдо. Уменьшите количество сахара, и оно подойдёт для соблюдающих диету и спортсменов.

Возьмите салат с собой на работу для обеденного перекуса, уложив в банку с крышкой.
Ингредиенты:
  • яблоко – 1 шт;
  • груша – 1 шт;
  • киви – 1 шт;
  • мандарин – 1 шт;
  • банан – 1 шт;
  • финики – 15 шт;
  • курага – 15 шт;
  • изюм без косточек – 2 горсти;
  • апельсин – 0,5 шт;
  • пудра сахарная – 2 ст.л;
  • йогурт питьевой с ананасом – 400 мл.
Приготовление:
Фрукты вымойте, очистите кожуру, удалите семечки.

Яблоко и грушу нарежьте ломтиками, киви – кубиками, банан – колечками, мандарин разберите на дольки.

Сухофрукты промойте, из фиников извлеките косточки, выдержите плоды в тёплой воде 10-15 минут. Нарежьте курагу и финики полосками.

Из половины апельсина выдавите сок и добавьте к йогурту. Цедру измельчите в тонкую соломку.

Нарезанные плоды и сухофрукты смешайте с йогуртом, выложите на десертные тарелки, посыпьте сахарной пудрой через ситечко и украсьте соломкой из апельсиновой цедры.
Читайте больше полезных советов на главной странице сайта 1001 совет.
Читайте также
Детское ожирение: кто виноват и что делать?
Детское ожирение: кто виноват и что делать?
Салат с курицей и ананасом (рецепт)
Салат с курицей и ананасом (рецепт)
Что нужно помнить при покупке растений
Что нужно помнить при покупке растений
Как выбрать подушку для хорошего сна
Как выбрать подушку для хорошего сна
Правила покупки одежды для детей в Интернете
Правила покупки одежды для детей в Интернете
Домашний горячий шоколад: 2 рецепта
Домашний горячий шоколад: 2 рецепта
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: