Гимнастика для детей 1 года

Дети, это наше счастье, мы заботимся о них, стараемся сделать всё, чтобы они были здоровы. Гимнастика для детей это залог отличного здоровья.

Гимнастика для детей в 1 год – 1 год  и 3 месяца

Детская гимнастика для детей 1 год

• Ползание на четвереньках
• Ходьба с опорой, поддержкой и самостоятельная ходьба
• Приседание сначала с поддержкой, а затем без нее
• Проползание сквозь обруч
• Проползание под препятствие
• Доставание игрушки с высоты
• Наклоны туловища (колени фиксируются)
• Залезание на диван, кровать,стулья, слезание
• Поднимание ног в положение лежа до прямого угла «Велосипед»
• Из положения лежа подъем в положение сидя.
• Ходьба по узкой дорожке
• Бросок мяча обеими руками
• Подъем рук поочередно вверх, боксирующие движения
• Ходьба на месте, при этом высоко поднимая колени

Гимнастика для детей в 1 год  и 3 месяца – 1 год  и 6 месяцев

• Ходьба по наклонной плоскости вверх и вниз
• Лазание по стремянке приставным шагом
• Бросание мяча одной рукой (поочередно)
• Бег (игра со взрослым в «догонялки»)
• 1 год и 6 месяцев – 1 год и 9 месяцев
• Повороты в стороны сидя
• Махи руками, разведенными в стороны вверх-вниз («птичка машет крылышками»)
• Прыжки на месте
• Броски мяча в цель

Гимнастика для детей в 1 год и 9 месяцев – 2 года

• Круговые движения руками («мельница») Поочередное поднимание ног до прямого угла. Как видите, многие из этих «упражнений» ребенок выполнит самостоятельно неоднократно в процессе игры.
• Задача родителей – направить активность ребенка в «правильное русло»: Организовать пространство, в котором ребенок находится большую часть времени, таким образом, чтобы максимально стимулировать развитие двигательных навыков: у малыша должна быть возможность ползать и лазать, дотягиваться до игрушек, стоящих на полках или подвешенных на стене и так далее.
• Причем, важно, чтобы делать это он мог без угрозы своему здоровью, свободно, в любое время и с удовольствием. В идеале стоит приобрести домашний спортивный комплекс для ребенка.
• Некоторые упражнения из перечисленных удобно выполнять во время прогулки.: Лазание по лесенке (в том числе и на горку)
• Ходьба по узкой поверхности (это может быть специальная дощечка на площадке,  бордюр, просто нарисованная мелом на асфальте дорожка)
• Бросание и метание мяча в цель
• Бег и прыжки. Хорошо, если все эти «спортивные» занятия взрослый сумеет превратить для ребенка в веселую игру. В это же время (в конце второго года жизни) будет целесообразным начать заниматься дыхательной гимнастикой для детей для укрепления иммунитета ребенка и артикуляционной гимнастикой для детей во избежание логопедических проблем в будущем.
• Впрочем, исключать целенаправленное выполнение комплекса упражнений (например, в форме утренней зарядки) из жизни малыша не стоит. Это полезная привычка, и лучше, если она станет для вашего ребенка естественной частью ежедневных ритуалов как можно раньше.
• Конечно, заставить такого маленького ребенка делать упражнения утренней гимнастики для детей 1 года невозможно, да и не нужно. Придумайте веселые сюжеты, делайте зарядку вместе с малышом, и получайте от занятий и пользу, и удовольствие!