Голодание – быстро похудеть или очистить организм

Голодание считается самым быстрым способом избавиться от лишнего жира. Но также самым тяжелым и опасным. Многие начинают голодание без подготовки, теряет мышечную массу и наносят ущерб внутренним органам. Скорость, с которой вес приходит к своему первоначальному значению, - самый главный минус этой «диеты». Как только ограничения по приему пищи снимаются «хозяйкой» организма, процессы по восполнению мышечной и жировой ткани запускаются «на полную катушку». Жировая ткань обладает быстро делиться и воспаляться.

В результате голодания делается попытка уменьшить количество жировых клеток, лишая их пищевых ресурсов. Вместо того, чтобы создать такие условия для жировой ткани, при которых клеточный состав сменился бы на более подвижный (с более высокой скоростью использования инсулина, а также большей скоростью отдачи питательных веществ в кровь) и уменьшился бы за счет общего количества клеток.

Известно, что лечебное голодание можно использовать в целях кратковременного очищения организма, профилактики и лечении хронических болезней (астмы, гипертонии, аллергии, псориаза, дисбактериоза). Если вы здоровы, тогда лечебное голодание окажет общеукрепляющее воздействие. Но обязательно посоветуйтесь с врачом, прежде чем приступить к голоданию.

Лечение голоданием и профилактическая чистка организма проводится от 2 недель до 1 месяца. Перед голоданием надо очистить кишечник с помощью клизмы. На время голодания начинайте пить также минеральную воду, отвары шиповника и поливитамины, продолжая делать очистительные клизмы, принимать теплые солевые ванны, делать массаж, дышать свежим воздухом и проводить дыхательную гимнастику.

Использовать голодание, чтобы похудеть не оправданно. Давайте смотреть правде в глаза – можно за две недели полностью согнать вес, но в следующие две недели вы опять его наберете. С таким же успехом, похудеть можно, перейдя например, на арбузную диету. А вот для очистки организма голодание очень подходит.