Грамотный уход за волосами в летний период

---

Летняя пора прекрасна своим теплом и солнечными лучами. Однако они не так уж безобидны для волос. Без защиты и бережного ухода блестящие пряди могут быстро превратиться в тусклые, безжизненные локоны с секущимися кончиками, поэтому о них надо проявлять ежедневную заботу, особенно перед выходом из дома.

Уход за волосами в летнее время не может быть полноценным без защиты. И для этой цели подходит головной убор или специальные средства, создающие на волосах отражающую пленку. Многие косметические линии имеют в своем ассортименте солнцезащитный спрей для волос, который наносят на влажные пряди. В крайнем случае, его можно заменить обычным кремом для тела или рук. Но, чтобы волосы не склеились, наносить его следует, предварительно растерев между ладоней и только потом сквозь пряди и поверх волос.

Несмотря на то, что жара усиливает деятельность сальных желез, не стоит мыть волосы ежедневно или через день. Даже самый мягкий и деликатный шампунь пересушивает и ослабляет их. В качестве альтернативы можно использовать сухой метод очищения волос, например, мукой. Если ее нанести на корни и прочесать мелким гребнем, она впитает в себя кожное сало. Для ополаскивания хорошо использовать слегка теплый отвар крапивы.

На лето лучше выбрать шампунь, в составе которого есть масла и ультрафиолетовые фильтры. Это же относится к бальзаму, маскам и спреям. Комплекс таких средств по уходу за волосами создаст им полноценную защиту и питание.

Перед мытьем волос полезно сделать витаминную маску. Для ее основы лучше взять любое растительное масло, а в качестве дополнительного ингредиента морковный сок, яичный желток, мед, раствор витаминов А и Е из 2-3-х капсул. В перемешанном виде смесь наносится от корней до кончиков, далее волосы покрываются клеенкой и махровым полотенцем. Через 30 минут маску можно смыть.

Вымытые влажные волосы требуют бережного просушивания. На лето лучше отказаться от фена, утюжков и плоек. Либо применять их реже, ведь они являются дополнительным источником пересыхания волос. Чтобы пряди в итоге выглядели гладкими и блестящими можно воспользоваться крупными бигуди «липучками».

В летнюю пору не стоит подвергать волосы окрашиванию или завивке. И без того ослабленные жарой и иссушающим ветром они болезненно перенесут любое химическое воздействие. При необходимости можно освежить краской только корни.

Для сохранения красоты волос немало внимания следует уделять питанию. В нем должно быть достаточно продуктов содержащих витамины А, Е и группы В. Без них о красоте волос не может быть и речи. Источником этих веществ является морковь, зелень, крупы, серый хлеб, бобовые, зеленый чай, молоко, сливочное и растительное масло, орехи, фрукты, сухофрукты.

Летом волосам требуется больше влаги, чтобы сохранить блеск и эластичность. И лучшим средством восполнения организма жидкостью является обычная вода. Суточная потребность в ней составляет до 2-2,5 л. Идеальным вариантом для поддержания водного баланса является употребление 1,5 л воды и остальное свежевыжатые соки, зеленый чай, отвар из плодов шиповника, компоты, молоко, кефир.

На состояние волос большое влияние оказывает внутренняя среда организма. Она же в свою очередь зависит от продолжительности сна, режима труда и отдыха, питания, физической активности. Поэтому независимо от сезона следует заботиться не только о внешней красоте, но и об укреплении здоровья с помощью спорта и закаливания.