Полезные советы на все случаи жизни

Грусть или депрессия? Как отличить меланхолию от серьезного расстройства

27.06.2019 87 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Грусть или депрессия? Как отличить меланхолию от серьезного расстройства
Фото: из открытых источников
Люди способны испытывать широкий диапазон эмоциональных состояний, и одно из них - грусть. Время от времени грустят все, но иногда бывает непросто отличить грусть от депрессии - серьезного психологического состояния, которое требует лечения.

Оба они могут быть вызваны стрессовыми ситуациями, поэтому следует найти какое-то хобби, которое вас расслабляет.
Давайте сначала рассмотрим, чем характеризуется грусть:
  • грустно обычно бывает по какой-то причине (пусть она и не всегда ясна);
  • вам по-прежнему нравится заниматься любимыми делами;
  • отсутствуют заметные и стойкие перемены в режиме сна и питания;
  • иногда грусть уходит, уступая место радости, особенно, когда вы занимаетесь чем-то, что вам нравится;
  • в голову приходят мысли о самокритике и самонаказании, но не занимают сознание все время.
По прошествии какого-то времени грусть уходит сама собой, и вы возвращаетесь к привычному образу жизни.

Депрессия же не проходит просто так - это психологическое состояние, при котором изменяются функции мозга. Проявляется оно как психологическими, так и физическими симптомами.

Существует ряд критериев, которые профессиональные психиатры используют для диагностики депрессии. Диагноз ставят в случае, если симптомы не проходят в течение минимум двух недель. Вот их список:
  • (почти) непрерывное подавленное или раздраженное состояние;
  • потеря интереса к занятиям, которые раньше доставляли удовольствие;
  • возросший или снизившийся аппетит, ведущий к набору или потере веса соответственно;
  • проблема с засыпанием и сном или увеличение продолжительности сна;
  • ощущение сильной усталости;
  • беспричинные приступы беспокойства;
  • ощущение одиночества, никчемности, пустоты и чувство вины;
  • затруднения при мыслительной деятельности, работе памяти, концентрации, творческой деятельности и принятии решений;
  • мысли о членовредительстве и суициде.
У страдающих депрессией не обязательно присутствуют все эти симптомы - они могут проявляться в разной степени, а некоторые возникают лишь по прошествии времени.

Депрессия может заметно отрицательно сказаться на качестве жизни и взаимоотношениях с близкими. Если у вас возникли признаки депрессии, обратитесь за помощью к врачу.

На сегодняшний день есть множество способов лечения и ведутся исследования, призванные найти новые методы и улучшить существующие.
Помните, вы не одиноки - правильное лечение и поддержка близких и родных помогут вам встать на ноги.
Читайте больше полезных советов на главной странице сайта 1001 совет.
Читайте также
​Пирог с начинкой из фазана по-охотничьи
​Пирог с начинкой из фазана по-охотничьи
Рецепт приготовления быстрого шашлыка
Рецепт приготовления быстрого шашлыка
Домашний спортивный комплекс для ребенка
Домашний спортивный комплекс для ребенка
Мезотерапия для омоложения лица: плюсы и минусы
Мезотерапия для омоложения лица: плюсы и минусы
Сицилийская кассата, замороженный десерт
Сицилийская кассата, замороженный десерт
8 правил, чтобы избежать молочницы
8 правил, чтобы избежать молочницы
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: