Полезные советы на все случаи жизни

Идеальная тыквенная каша

30.05.2019 45 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Идеальная тыквенная каша
Фото: из открытых источников
Тыква - незаменимый осенний продукт, который не только полезен для организма, но еще и является низкокалорийным (всего 26 ккал на 100 г!).

Тыква богатаклетчаткой, антиоксидантами, минералами, витаминами А, Е, С, а также не содержит насыщенных жиров или холестерина.

Идеальный продукт, скажете вы! А приготовить из него можно очень многое, ведь тыква прекрасно себя чувствует и в запечённом, и в вареном виде. Вы можете добавлять ее в салаты, в супы, в пюре и в каши. Именно на последних сегодня и хотим сделать ударение.

Предлагаем 5 рецептов тыквенной каши на любой вкус.

Овсяная каша с тыквой

Ингредиенты: 
  • молоко - 300 мл;
  • тыквенное пюре - 120 г;
  • овсяная каша - 120 г;
  • сахар - 0,5 ст. л.;
  • корица - 0,5 ч. л.;
  • мускатный орех, гвоздика, молотый имбирь - по вкусу;
  • соль - по вкусу.
В кастрюлю среднего размера добавьте молоко, тыквенное пюре, специи и соль, хорошо взбейте. Поставьте на средний огонь и нагревайте примерно 5 минут, пока молоко не станет горячим, но еще не начнет пузыриться.

Затем добавляйте овсянку, продолжайте нагревать еще 5 минут. Усильте огонь и дайте закипеть, варите еще 2 минуты. Готово!

Рисовая каша с тыквой

Ингредиенты:
  • молоко - 1 л;
  • рис - 1 стакан (мерный);
  • тыква (кубики) - 250 г;
  • изюм - 1 ст. л.;
  • курага - по вкусу;
  • ванильный сахар - 2 пакетика;
  • сгущённое молоко - по вкусу, полбанки. 
Сначала на молоке отварите рис. Когда он будет почти готов, добавьте туда тыкву и ванильный сахар. Варите дальше. Когда тыква начет становиться мягкой, добавьте курагу, изюм и сгущённое молоко.

Все это перемешайте и варите до готовности. Если тыква будет казаться твердой, а все молоко уже выкипит, то можно добавить немного воды, чтобы доварить кашу. 
Читайте больше полезных советов на главной странице сайта 1001 совет.
Читайте также
Топ 5 детских парков развлечений в Европе
Топ 5 детских парков развлечений в Европе
Салат "Грибная поляна"
Салат
​Хронометраж рабочего времени и как его использов...
​Хронометраж рабочего времени и как его использовать?
​Конфеты «Трюфель» с коньяком по-домашнему (рецеп...
​Конфеты «Трюфель» с коньяком по-домашнему (рецепт)
Сырный торт с ветчиной (рецепт)
Сырный торт с ветчиной (рецепт)
Народные способы лечения вагинита
Народные способы лечения вагинита
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: