Полезные советы на все случаи жизни

Японский чай матча: польза, вред и как правильно заваривать

03.11.2019 131 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Японский чай матча: польза, вред и как правильно заваривать
Фото: из открытых источников
В последнее время популярность матча резко возросла. По сути, это более концентрированный вид зеленого чая, то есть кофеина в чашке будет намного больше. Напиток немного травянистый, но в сочетании с молоком (коровьим, соевым, миндальным) он очень вкусный.

Исследования показали, что японский чай матча очень полезен для здоровья. Благодаря рекордному содержанию антиоксидантов он помогает защитить печень, укрепить сердце и даже сбросить вес.

Японский чай матча богат антиоксидантами

  • Продукт благотворно влияет на когнитивные функции, а именно – улучшает концентрацию внимания и стимулирует работу мозга. Поэтому матча рекомендуют включать в рацион людям старшего возраста;
  • Суперфуд снижает уровень "плохого" холестерина, благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему;
  • Чай содержит много витаминов А, Е, С, К, группы В, калий, железо, кальций, цинк, йод, магний и другие;
  • Матча оказывает мощный антиэйдж-эффект. Все благодаря тому, что он содержит огромное количество антиоксидантов – именно они снижают воспалительные процессы в организме и замедляют процессы старения;
  • Суперфуд включает L-теанин. Благодаря этому веществу напиток не вызывает нервозность, как кофе, но при этом прекрасно бодрит;
  • Матча повышает физическую выносливость на 24%;
  • В 1/2 чайной ложки матча – 289 мг растительного белка (когда в зеленом чае – всего 3 мг);
  • Японский чай матча включает катехины, которые борются со свободными радикалами и защищают нас от рака.

Чай матча сильно бодрит

Зеленый чай матча обычно продают в лавках здорового питания или в интернете. Но обязательно смотрите на срок годности и страну-производителя. Если вам предложат отечественный матча, отказывайтесь: в Украине его не выращивают.

Узнайте, где вырастили листья, и соберите информацию об этом месте. Ведь листья отлично впитывают из окружающей среды свинец и другие вредные вещества, которые в дальнейшем могут попасть в организм человека.

Кому нельзя пить чай матча

В составе матча столько же кофеина, сколько и в кофе, поэтому с ним нужно быть осторожными беременным и кормящим мамам, а пить его лучше в первой половине дня.
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Как правильно работать с монтажной пеной?
Как правильно работать с монтажной пеной?
​Выбираем обувь на первые шаги
​Выбираем обувь на первые шаги
Домашнее мороженое: 2 простых рецепта
Домашнее мороженое: 2 простых рецепта
Тимбилдинг: что такое тимбилдинг?
Тимбилдинг: что такое тимбилдинг?
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: