Яркий, мерцающий свет гирлянд может быть вредным: как сделать Рождество комфортным
Яркие гирлянды и мерцающие праздничные лампочки могут создавать не только праздничное настроение, но и дискомфорт для зрения и нервной системы. Психологи рассказали, как сделать Рождество визуально комфортным для всех членов семьи.
Об этом сообщают профессор психологии Арнольд Дж. Уилкинс из университета Эссекса и ассоциированный профессор Кэтрин Мэннинг из университета Бирмингема, пишет yahoo.
«Мы уже давно знаем, что быстро мигающий свет может провоцировать эпилептические припадки у людей с повышенной чувствительностью мозга, а для людей с аутизмом и мигренью такие мерцания часто становятся источником дискомфорта и головной боли», — отмечают эксперты.
Быстрое мигание лампочек привлекает внимание, однако чрезмерная стимуляция зрительной коры может вызвать усталость, головную боль и раздражение глаз. Особенно это касается людей с сенсорными нарушениями и тех, кто страдает мигренью или эпилепсией.
Специалисты советуют уменьшать частоту мигания лампочек, использовать статический свет вместо быстрых вспышек, проверять лампы на невидимое мерцание с помощью видеозаписи в режиме «slow motion».
Невидимый глазу мерцание также может снижать способность концентрироваться, повышать усталость глаз и вызывать головную боль.
Цвет и температура света
При выборе белого освещения на Рождество существуют два основных варианта:
- холодный белый — имитирует дневной свет, стимулирует внимание и концентрацию;
- теплый белый — напоминает утреннее или вечернее солнце, успокаивает и создает ощущение уюта.
Теплый белый цвет особенно комфортен в холодное время года, он психологически воспринимается как более «теплый» для глаз и тела. Холодный свет может раздражать людей с повышенной сенсорной чувствительностью.
Влияние цветов
Традиционные рождественские цвета, красный и зеленый, также могут создавать дискомфорт. Красный стимулирует активность мозга в гамма-диапазоне, что быстро утомляет зрительную систему. Дискомфорт усиливается, если красный чередуется с ярко-зеленым или синим. В этом случае оптимальный вариант — выбирать оттенки близких тонов и избегать резких контрастов.
Яркость лампочек также влияет на восприятие: более интенсивный свет быстрее вызывает усталость и дискомфорт.
Эксперты советуют уменьшать частоту мигания или отключать вспышки, использовать теплые оттенки лампочек в помещении, выбирать менее контрастные цвета и избегать резких красно-зеленых комбинаций, учитывать сенсорные особенности гостей, выключая определенные украшения при необходимости.
Даже небольшие изменения помогают снизить нагрузку на глаза и позволяют сохранить праздничное настроение для всех членов семьи.
Рождественские украшения приносят радость и создают атмосферу праздника. Поняв, как цвет, яркость и частота мигания влияют на людей, можно сделать празднование более комфортным и безопасным, не теряя праздничной атмосферы.
